Редко какая женщина на 100 % довольна своим весом. И у многих любимы вопросик: "Что бы такого съесть, чтобы похудеть? ". А может кому и потолстеть охота немного....
Участники : Mirror, яичная диета цель -20 за 4 недели Irina86, на 1 неделе чередую разгрузочные дни цель -5-7 за 4 недели начальный вес 59 Milashka,яичная диета +сбалансированное питание. Апельсины заменю капустой и огурцами цель 8 кг за 4 недели начальный вес 75 olyaoli4ka, спорт цель -3-4 начальный вес 56,5 Юленька,спорт и рациональное питание цель-уменьшение объёмов,начальный вес 57 Ёлка,рисовая диета цель 5 кг за 2 недели,за 4 -10 кг pumbastik, 1500 ккал в день и спортзал 3 раза в неделю цель 34 за 12 мес начальный вес 97 Коала,пробежки по утрам, разгрузочные дни по четвергам, и не есть после 6. конечная цель - 55 кг Inada, рисовая диета,спорт,цель -6-8 кг
У женщин существует три возраста - детство, юность и «Вы сегодня прекрасно выглядите!»
Сообщение отредактировал Еленчик - Понеділок, 27.05.2013, 11:43
в моей диете можно котлетку на пару или яйцо))). но тогда плюс упражнение. сельд.суп убирает внутренний жир между органами. с моим весом скакалка опасна. дело ж не только в эстетике. а в самочувствии. рацион составлять умею (профессия обязывает). а вот придерживаться его мало силы воли. родные любят вкусное мучное и картофельное. так что сельдерей виват!
Сельдереевый суп Туда же и капустный. Меня хватило на 2 дня максимум оба раза. Недавно перенесла Диету Долиной 7 дневную -6 кг. С понедельника снова хочу. Сейчас вешу 74 кг. Хотю 70 пока. Диета дешевле Япошки и легче для меня оказалась.
Вишенка, а не тоскливо было все время кефир пить? Голова не болела?
Claire, Нет, не тоскливо. Правда. Пила кефир Добрыня 1 %. Пила кофе без сахара. Голова не болела. Иногда еще огурчик свежий грызла.
Добавлено (30.07.2013, 11:50) --------------------------------------------- Claire, rosela, вариант со сметаной бееее
Добавлено (30.07.2013, 11:51) --------------------------------------------- Соль употребляла. Каюсь. Я и на Япошке никогда от соли и не отказывалась полностью.
Цитата (tankist) как хотите, но мне нужно 10 кг скинуть
и мне кг 5 hihi
А мне 3, но мне лень Продам ботинки Солди Коди PR размер ( 25,3 см по стельке) черная замша байка 900 грн. http://podryga.com.ua/forum/32-201-837311-16-1458554755
:hihi:
Туда же и капустный. 
Диета дешевле Япошки и легче для меня оказалась.
