Редко какая женщина на 100 % довольна своим весом. И у многих любимы вопросик: "Что бы такого съесть, чтобы похудеть? ". А может кому и потолстеть охота немного....
Участники : Mirror, яичная диета цель -20 за 4 недели Irina86, на 1 неделе чередую разгрузочные дни цель -5-7 за 4 недели начальный вес 59 Milashka,яичная диета +сбалансированное питание. Апельсины заменю капустой и огурцами цель 8 кг за 4 недели начальный вес 75 olyaoli4ka, спорт цель -3-4 начальный вес 56,5 Юленька,спорт и рациональное питание цель-уменьшение объёмов,начальный вес 57 Ёлка,рисовая диета цель 5 кг за 2 недели,за 4 -10 кг pumbastik, 1500 ккал в день и спортзал 3 раза в неделю цель 34 за 12 мес начальный вес 97 Коала,пробежки по утрам, разгрузочные дни по четвергам, и не есть после 6. конечная цель - 55 кг Inada, рисовая диета,спорт,цель -6-8 кг
У женщин существует три возраста - детство, юность и «Вы сегодня прекрасно выглядите!»
Сообщение отредактировал Еленчик - Понеділок, 27.05.2013, 11:43
Прийшла хвалитись результатом за тиждень -2,4 кг. Не багато, але вважаючи на те, що я нормально харчуюсь, не відчуваю голоду, то це досить непогано. Йду далі! Поки найближча ціль 65 кг., для цього потрібно скинути ще 6,5 кг.
Цитата (VIKA-JIJKA)
Цитата (miS-X) А я решила худеть дней 10 активированным углём. И вот за 4 дня 1,5 кг нет!!!
miS-X, прости за глупый вопрос, а углем - это как confuse
Напевно замість їжі активоване вугілля Або в проміжках між їжею. Важное правило женщины: нельзя экономить на духах, косметике и белье. Уж если и нужно на чем-то экономить, то на еде.
Сообщение отредактировал Бубочка - Понеділок, 20.05.2013, 08:35
Бубочка, а ты тольо после 6 не ешь? Или ещё шось делаешь?
Не їм після 6 і вечеряю чимось легким, наприклад фруктами, творожком, йогуртом... і п*ю чай (стараюсь це робити десь в 17.30). Але! Не їм мучного, солодкого, жареного і жирного. Перейшла на кашки, овочі і фрукти. Свої улюблені солодощі замінила на сухофрукти і горішки. На сніданок і обід порції не зменшую, щоб під веріч не хотілось їсти. Між сніданком, обідом і вечерею їм яблучка, бананчики, полуничку... Важное правило женщины: нельзя экономить на духах, косметике и белье. Уж если и нужно на чем-то экономить, то на еде.
Бубочка, а после 17-30 вообще ничего не пьешь? Мой организм такого не выдержит-я и так мало пью. И макароны не ешь тоже? код QER768 - скидка 5% при любом заказе IHerb
Бубочка, а после 17-30 вообще ничего не пьешь? Мой организм такого не выдержит-я и так мало пью. И макароны не ешь тоже?
П*ю тільки тоді коли хочеться пити, але стараюсь не багато Макарони взагалі не люблю, дуже рідко їх і до дієти їла. Думаю, що якби на сніданок, то можна було б
Цитата (Бубочка) їм бананчики ось цього не роби. я на них набрала десь 6 кг свого часу. вони надзвичайно калорійні!!!!!!!!!!!!!
Я знаю, що банани калорійні Але в першій половині дня можу одненького з*їсти Хоча їх їм не щодня. Я взагалі фрукти їм десь 2 шт. на день, не більше (наприклад яблука, а якщо банан то тільки один). Важное правило женщины: нельзя экономить на духах, косметике и белье. Уж если и нужно на чем-то экономить, то на еде.
, Поздравляю, это РЕЗУЛЬТАТ. У меня неожиданно сегодняшнее взвешивание( я не каждый день) показало -2,9. Ого! Я не чувствовала. Но-я заметила, что за вчера мало пила и много ....,наверное это вода.
Вдохновленная, есть не хочется, салат из капусты со сладким перцем нарежу к обеду... Хочу еще - 10, т.к. только после диеты начинаешь что то есть, сразу + 2-вода и еда в организме, надо с запасом. Здесь всегда будет расти миллион алых роз!
Еленчик, А я ни то, ни другое, мясо, а лучше сыр, салаты, помидоры, фрукты. Но- я ОБОЖАЮ ХЛЕБ. мНЕ НЕ НАДА НИ КОНФЕТ НИ ШОКОЛАДА- ХЛЕБА БУХАНКУ СЪЕЛА БЫ. И мороженое люблю. Здесь всегда будет расти миллион алых роз!
Ликки, а я хлеб практически не ем-только 1-2 кусочка с первым. Обожаю всякие овощи - без салатов жить не мгу код QER768 - скидка 5% при любом заказе IHerb
:hihi:
Або в проміжках між їжею.
Але в першій половині дня можу одненького з*їсти 
