Редко какая женщина на 100 % довольна своим весом. И у многих любимы вопросик: "Что бы такого съесть, чтобы похудеть? ". А может кому и потолстеть охота немного....
Участники : Mirror, яичная диета цель -20 за 4 недели Irina86, на 1 неделе чередую разгрузочные дни цель -5-7 за 4 недели начальный вес 59 Milashka,яичная диета +сбалансированное питание. Апельсины заменю капустой и огурцами цель 8 кг за 4 недели начальный вес 75 olyaoli4ka, спорт цель -3-4 начальный вес 56,5 Юленька,спорт и рациональное питание цель-уменьшение объёмов,начальный вес 57 Ёлка,рисовая диета цель 5 кг за 2 недели,за 4 -10 кг pumbastik, 1500 ккал в день и спортзал 3 раза в неделю цель 34 за 12 мес начальный вес 97 Коала,пробежки по утрам, разгрузочные дни по четвергам, и не есть после 6. конечная цель - 55 кг Inada, рисовая диета,спорт,цель -6-8 кг
У женщин существует три возраста - детство, юность и «Вы сегодня прекрасно выглядите!»
Сообщение отредактировал Еленчик - Понеділок, 27.05.2013, 11:43
В килограмме человеческого жира 7700 ккал, а это целых 15 часов бега трусцой
Кроме того, где-то читала что организм физически не может сжечь за день больше 150 гр жира. Так что все потерянное за неделю свыше одного килограмма - это вода, мышцы, и, извините, какашки, но, увы, никак не жир :( Самое плохое, когда уходят мышцы, моментально замедляется метаболизм. Вот почему после строгих диет так легко набрать снова, сгорает мышечная масса, метаболизм убит, и даже если ешь значительно меньше чем раньше, все равно есть риск вернуть потерянное.
А подсчетом калорий и БЖУ никто не страдает? Дело конечно муторное, но благодарное ))
А я как стала на весы после праздников, сразу начала искать пистолет, чтобы застрелиться. Это ж надо было так наесться! Перечитала тут всю тему Диеты, Красивое тело и без всякого раскачивания подсела на систему Миримановой "Минус 60". Мне нравится, самое главное, что не голодаешь, а вес уходит. Как и каждая женщина я пробовала разные диеты, вес уходил, но потом возвращался с солидным привесом. Наверное организм мстил таким образом за пережитый стресс. У Миримановой и форум есть по этой системе, немного непривычно после Подруги его изучать, принцип там практически такой же. Впечатляют результаты девочек. И что немаловажно, там серьезно уделяется внимание психологическому настрою. Ведь чаще всего наш аппетит не от пустого желудка, а из головы сигналит. Конечно я особо не обольщаюсь, что вмиг стану стройной ланью, но даже если 5-6 кг уйдет, и то будет дело. Сейчас за неделю минус 3,3 кг. Причем без напряга!
Доброе утро! Да,после праздников весы нас огорчают. Я 1,5 кг за Новый год набрала. Надо теперь бороться с ними, а то так постепенно и все 18 вернутся, которые я в течение года потеряла.
а я не могу по системе Миримановой никак настроиться.Сейчас села на строгую диету,а потом буду калории считать.Эх,тяжко,вот правильно,минута на языке-года на талии. - Ведьму сжечь! - Но она такая красивая... - Хорошо, но потом сжечь!
Ну это сначала вода уходит, много в нас г...на всякого. Жир будет позже уходить. Но самое главное, что я зарядку начала делать. Пока как сарделька качаюсь по ковру дома, пытаюсь пресс качнуть (тут вообще тоскливо). А еще прочитала о каком-то Умном фитнесе от Алены Филм. Так эта барышня только на методе дыхания так вес сбросила ! Если бы не наша лень, можно много было бы добиться. Ну а на системе мне есть не хочется особо!
Цитата (Mirror)
а я не могу по системе Миримановой никак настроиться
Ну когда уже педикюр самой трудно сделать, настроишься и не на такое
Aliya, ты меня заинтересовала, пошла тоже зарегилась, читать позже буду, сейчас времени нет Пройдет время, и вы забудете, во что была одета женщина, но запах её духов надолго останется в вашей памяти.
Вот и я 2 года назад до такого дошла. Похудела легко - главное чтоб в голове что то щёлкнуло ( в смысле,настрой).Каллории не считала,еду не взвешивала.Рацион составляли овощи и мясо.Почти не ела каши,выпечку и конфеты.Творог,сыр,йогурт,молоко перед сном даже ела. В итоге от 80 кг осталось 61,5.
:hihi:
посмотрим что дальше будет, это всего неделя прошла 
минус 1,6 кг 
