Редко какая женщина на 100 % довольна своим весом. И у многих любимы вопросик: "Что бы такого съесть, чтобы похудеть? ". А может кому и потолстеть охота немного....
Участники : Mirror, яичная диета цель -20 за 4 недели Irina86, на 1 неделе чередую разгрузочные дни цель -5-7 за 4 недели начальный вес 59 Milashka,яичная диета +сбалансированное питание. Апельсины заменю капустой и огурцами цель 8 кг за 4 недели начальный вес 75 olyaoli4ka, спорт цель -3-4 начальный вес 56,5 Юленька,спорт и рациональное питание цель-уменьшение объёмов,начальный вес 57 Ёлка,рисовая диета цель 5 кг за 2 недели,за 4 -10 кг pumbastik, 1500 ккал в день и спортзал 3 раза в неделю цель 34 за 12 мес начальный вес 97 Коала,пробежки по утрам, разгрузочные дни по четвергам, и не есть после 6. конечная цель - 55 кг Inada, рисовая диета,спорт,цель -6-8 кг
У женщин существует три возраста - детство, юность и «Вы сегодня прекрасно выглядите!»
Сообщение отредактировал Еленчик - Понеділок, 27.05.2013, 11:43
я сидела на системе минус 60. сбросила 14 кг за 4 месяца. вес держался почти полтора года, а потом перестала ормить грудью и набрала 10 за 2 месяца((( теперь на систему у меня не хватает терпения... с понедельника хочу на японскую сесть.
Nescvik, я вот подумываю о системе -60. Я тоже надеялась,что закончу кормить малого -и сброшу вес, опираясь на предыдущий опыт. Но не тут-то было-вес я набрала и теперь он упорно держится на мне код QER768 - скидка 5% при любом заказе IHerb
Еленчик, система это идеальная просто диета! вес идет медленно и верно. но мне пока она надоела что-ли,хочу быстро))))) я была у эндокринолога,сказала вес набрался из-за гормонального стреса. по идее должен нормализоватся. но пока никак...
Еленчик, вот мозгами понимаю, а все равно хочу попробовать... у меня еще доп.стимул есть)))) мы с мамой и сестрой поспорили,кто больше скинет за 2 месяца. хочу на японке немого, а потм уже опять на систему,добивать,так сказать
я сидела на системе минус 60. сбросила 14 кг за 4 месяца. вес держался почти полтора года,
Quote (Еленчик)
Nescvik, я вот подумываю о системе -60.
из многих диет, чтоя перепробовала-это самая щадящая , полноценная и действительно работающая. У женщин существует три возраста - детство, юность и «Вы сегодня прекрасно выглядите!»
DAIANA, Claire, прочитала я немного про вашу диету Дюкана первую фазу в кратции Этап 1 : Фаза "Атаки" Это этап чистых протеинов. Этап длится от 3 до 7 суток, максимум 10. Длительность этой состояния зависит от кол-ва лишних кг. На данном этапе в среднем уходит от 2 до 6 кг. 5 -10 суток В ходе этого этапа вы можете есть компоненты 8 категорий, которые описаны ниже. Из таких 8 категорий вы можете есть столько продуктов, сколько захотите, без ограничения числа и время приема еды. Вы так же можете смешивать компоненты. Ингредиенты обязаны быть приготовлены без добавления жиров (антипригарная сковорода, гриль, запеченные в фольге): *нежирное мясо: телятина, баранина *потроха : печень, почки, язык говяжий или телячий *любая рыба *любые морепродукты *птица , за исключением утки и гуся (без кожи) *нежирная ветчина *яйца (белки, в неограниченном числе, желточки - не более 2-х в день) *обезжиренные молочные ингредиенты *уксус, соль, специи, горчица (умеренно). Непременно: 1.5 - 2л жидкости в день (вода, чай, кофе,Кока Кола Лайт) и овсяные отруби (не более 2 ст.л. в день). Вода необходима для вывода продуктов расщепления из организма. Отруби - для улучшения пищеварения и ликвидации запоров (протеины не содержат клетчатку). За исключением перечисленных продуктов НИЧЕГО ИНОГО НЕ РАЗРЕШАЕТСЯ!!! На данном первом этапе наблюдается активное снижение веса.
И что я могу вам на єто сказать-НИ В КОЕМ СЛУЧАЕ!!!!!. Єто почти аналог кремлёвской белковой диеты. Да, сбрасываешь быстро, но я через 2 недели чуть не попала в больницу с почками. Я вообще после той диеты почки себе угробила, хотя до этого у меня было всё нормально и никогда почки меня не беспокоили. Я понимаю, что у кого как-может и пронесёт, но Дюкан почему-то об этом нигде не упоминает, а вот в Кремлёвской об этом сказано, что могут быть последствия-большие- проблемы с почками. Так что... У женщин существует три возраста - детство, юность и «Вы сегодня прекрасно выглядите!»
Девочки, а кто-то вообще сейчас худеет? За компанию... У меня даже муж не против, только хочет, чтобы ужины были хоть какие-то а мы всегда после 18 садимся, раньше никак
У меня даже муж не против, только хочет, чтобы ужины были хоть какие-то а мы всегда после 18 садимся, раньше никак
тогда и никак и не похудеете как раз после 18-19 вообще и есть не надо (ну может кроме кефирчика обезжиренноо или чая без сахара). Ни одна диета!!! не разрешает лопать вечерком У женщин существует три возраста - детство, юность и «Вы сегодня прекрасно выглядите!»
:hihi:
Кто то сидел на ней?
Девочки, а кто-то вообще сейчас худеет? За компанию... У меня даже муж не против, только хочет, чтобы ужины были хоть какие-то 
Ни одна диета!!! не разрешает лопать вечерком