Редко какая женщина на 100 % довольна своим весом. И у многих любимы вопросик: "Что бы такого съесть, чтобы похудеть? ". А может кому и потолстеть охота немного....
Участники : Mirror, яичная диета цель -20 за 4 недели Irina86, на 1 неделе чередую разгрузочные дни цель -5-7 за 4 недели начальный вес 59 Milashka,яичная диета +сбалансированное питание. Апельсины заменю капустой и огурцами цель 8 кг за 4 недели начальный вес 75 olyaoli4ka, спорт цель -3-4 начальный вес 56,5 Юленька,спорт и рациональное питание цель-уменьшение объёмов,начальный вес 57 Ёлка,рисовая диета цель 5 кг за 2 недели,за 4 -10 кг pumbastik, 1500 ккал в день и спортзал 3 раза в неделю цель 34 за 12 мес начальный вес 97 Коала,пробежки по утрам, разгрузочные дни по четвергам, и не есть после 6. конечная цель - 55 кг Inada, рисовая диета,спорт,цель -6-8 кг
У женщин существует три возраста - детство, юность и «Вы сегодня прекрасно выглядите!»
Сообщение отредактировал Еленчик - Понеділок, 27.05.2013, 11:43
Бубочка, я також зараз на дієті. хочу до 8 березня скинути кілька кг. а ти як харчуєшся?
Їм в основному каши - вівсянку, гречку, рис, варені яйця... Нічого жареного, жирного, мучного. Солодке замінила на сухофрукти. Не солю їжу), але їм сир твердий (він і так солоний), варену ковбасу і сосиски ну і 2 раза в тиждень розгрузочний день на яблуках, або кефірі, або грейфуктах чи апельсинах. Порції їм нормальні, тому відчуття голоду мене не переслідує зовсім, їжа не сниться. Хочу їсти - їм яблуко Як Ёлка вище писала, мені допомагає. А ще дуже хочу на фітнес, сьогодні вичитала, що недалеко від мене в фітнес-клубі є танцювальний фітнес, хочу піти на Латино, там написано, що знімає емоційну напругу Мені туди треба
нова я диета ДИЕТА!!!!!!!!! 8.00 - чашка чая/кофе без сахара 10.00 - 200гр. нежирного творога 12.00 - 200 гр. отварного мяса 14.00 - 1 вареное яйцо 16.00 - 1 стакан томатного сока 18.00 - 1 яблоко 20.00 - стакан кефира
ЦитатаЁлка ()
DAIANA, хорошая диета,сразу поправлюсь. hihi
А я з голоду помру на такій дієті Важное правило женщины: нельзя экономить на духах, косметике и белье. Уж если и нужно на чем-то экономить, то на еде.
ну я не только на ней сидела, это вот не давно начала, а так в общем со всеми моими, так сказать, удержаниями от всех соблазнов с ноября м-ца слетело чуть более 10 кг, это очень чувствуется, брюки зимние как галифе стали , но на весну что то прикуплю надеюсь! сон улучшился, спать начала, а то с трех ночи гуляла! да и на себя по приятней смотреть стало!
ЦитатаБубочка ()
А я з голоду помру на такій дієті
поверь мне! не помрешь! очень легко дается! я еще добавляю - цикорий пью с молоком обезжиренным в очень больших количествах, очень хочется томатного сока так что там все продумано!
а я з понеділка на яїчній дієті. поки що -2 кг, але і те радує da
что это за диета, вы только одни яйца едите?
Цитатаsvanof ()
Я такой же вопрос задавала знакомой фармацевту. hihi Она посоветовала пропить курс XLS, они на натуральной основе, но при этом придерживаться диеты без мучного и усилить физические нагрузки. Мучное исключила, а вот с нагрузками была проблемка, не хватало времени. Но знакомая настаивала, что не будет желаемого результата. Пришлось записаться в тренажерный зал. И понемногу начала терять лишние кг, не так быстро как хотелось бы, но все же. Советую попробовать пропить и хотя бы зарядкой начать заниматься или бегом. А здоровье улучшится как лишний вес уйдет. da
Да один тренажерный зал не помогает. Я уже 6 мес хожу, и результата особо не вижу, только кожа более упругая стала, но кг все равно не уходят. И сколько вы пили по времени? Это таблетки или может чай для похудения? Как ваше самочувствие после XLS, тошноты или расстройства у вас не было?
ЦитатаЛузианна ()
У вас дома спорт зал: поднял, опустил ребенка, пробежка с коляской чего стоит. Я тоже диеты не люблю. Стараюсь не кушать сладкое, мучное и жирное. Еще кушать маленькими порциями и часто. Записалась в спорт зал на йогу - легкий спорт и нервы успокаивает. Только вот эффекту мало.
С коляской зарядка хорошая, моя подруга так похудела, когда с коляской с первого на пятый этаж побегала))) А вы на йогу долго ходите? Вес хоть немного сбросили или йога только нервы успокаивает?
А я вчора джинси нові купила Раніше були 31 розміру, зараз вже 29-й Треба ще трошки зменшитись Важное правило женщины: нельзя экономить на духах, косметике и белье. Уж если и нужно на чем-то экономить, то на еде.
С коляской зарядка хорошая, моя подруга так похудела, когда с коляской с первого на пятый этаж побегала))) А вы на йогу долго ходите? Вес хоть немного сбросили или йога только нервы успокаивает?
На йогу хожу уже больше двух месяцев. Вначале пошла с целью вес скинуть, а уже потом поняла, что и нервы успокаивает. Вес понемногу сбрасываю. За этот месяц уже минус 3,8 кг. Но помимо йоги я все-таки решила попробовать XLS. Страхи мои развеялись. Привыкания никакого нет и с желудком все в порядке. Наверное он и помог мне сбросить лишние килограммы.
ЦитатаБубочка ()
А я вчора джинси нові купила Раніше були 31 розміру, зараз вже 29-й Треба ще трошки зменшитись
Я вас поздравляю с успехами, к лету точно сбросите все лишнее. Кстати, решилась на разгрузочный день. В этот день, он у меня на выходных, кушаю фрукты и пью кефир.
На йогу хожу уже больше двух месяцев. Вначале пошла с целью вес скинуть, а уже потом поняла, что и нервы успокаивает. Вес понемногу сбрасываю. За этот месяц уже минус 3,8 кг.
Це дуже хороший результат Вітаю!
ЦитатаЛузианна ()
Я вас поздравляю с успехами
До мене можна на "ти"
ЦитатаЛузианна ()
Кстати, решилась на разгрузочный день
Мені вони дуже допомагають! Сьогодні якраз на розгрузці Вперше за останній час чомусь важко дається, пересилюю себе нічого не з*їсти) Важное правило женщины: нельзя экономить на духах, косметике и белье. Уж если и нужно на чем-то экономить, то на еде.
Лузианна Я Вас поздравляю, вот видите и у Вас все нормально от таблеток. Только спорт не бросайте. Я еще и на бассейн записалась, чтоб закрепить результат.
Milyshka Никаких побочек у меня не было, да их и не будет, он же натуральный. Я пила ХЛС Дуо по 1 таблетке в день. Зайдите в аптеку почитайте инструкцию, есть несколько видов ХЛС, подберете то, что Вам надо. Сомневаетесь, сходите к врачу на консультацию.
Бубочка Вы умница, что так соблюдаете диеты, но не у всех есть такая сила воли. Я с 14 лет сидела на диетах, в те времена модные были рисовая, диета Долиной и т.д. Сбрасывала резко, потом так же резко и набирала. Результат этих диет - гастрит, дуоденит. То, что добавляют психотропные вещества в таблетки, я не верю. Вот я пропила курс, но зависимости ж нет никакой. Это личное дело каждого, при помощи чего сбрасывать вес, кому что подходит. Главное, что цель у нас одна.
Бубочка Вы умница, что так соблюдаете диеты, но не у всех есть такая сила воли. Я с 14 лет сидела на диетах, в те времена модные были рисовая, диета Долиной и т.д. Сбрасывала резко, потом так же резко и набирала. Результат этих диет - гастрит, дуоденит. То, что добавляют психотропные вещества в таблетки, я не верю. Вот я пропила курс, но зависимости ж нет никакой. Это личное дело каждого, при помощи чего сбрасывать вес, кому что подходит. Главное, что цель у нас одна. da
До мене будь ласка на "ти" Та в мене не така вже і сила волі, це просто все звички. Я на дієтах різних сиділа, тому вибрала для себе оптимальний варіант, не дієту, бо їм нормальні порції, не маленькі, відчуття голоду через це і головокружіння нема, але виключила мучне, солодке, жирне і жарене, ну і розгрузочці дні) В ті дні, що я їм, я харчуюсь нормально. Вага йде в основному за рахунок розгрузок. Таблеточки мені страшно пити Важное правило женщины: нельзя экономить на духах, косметике и белье. Уж если и нужно на чем-то экономить, то на еде.
Бубочка, Ты нам обещала измериться и сказать на сколько уменьшились объемы.
Не на багато. За 10 днів, один з яких був день обжорства талія зменшилась на 2,5 см., бедра на 1,8 см., живіт на 2 см. Важное правило женщины: нельзя экономить на духах, косметике и белье. Уж если и нужно на чем-то экономить, то на еде.
Какие Вы молодцы!А я только собираюсь...муж говорит-выкормишь ребенка,тогда садись на диету!А Вы не знаете,есть ли какие диеты для кормящих мам? Всегда улыбайся... Продлишь свою жизнь,порадуешь друзей,побесишь врагов.
Какие Вы молодцы!А я только собираюсь...муж говорит-выкормишь ребенка,тогда садись на диету!А Вы не знаете,есть ли какие диеты для кормящих мам?
Кормлячим мамам набагато лекше схуднути Адже велика частина енергії, йде на утворення молока. Я сама по собі бачила, що тільки преставала їсти мучне, їсти наніч, зразу худла. Ти просто перейди на кашки, вони корисні і ситні + фрукти і овочі в яких багато вітамінів і мінералів, які тобі зараз дуже потрібні і не треба чекати поки закінчиш годувати) Побачиш, що молока навіть більше може стати! А солодке заміни сухофруктами. Порції їж нормальні, не маленькі, щоб організм був ситим. Я читала історію схуднення кормлячої мамочки по системі -60, так вона написала, що як почала харчуватись по системі, молока стало більше
Добавлено (12.02.2014, 09:14) --------------------------------------------- А в мене біда, вага взагалі доломалась до кінця, щоразу показує різну вагу, причому раз стаєш +5 кг., раз -5 кг. Тепер буду тільки об*єми міряти
Важное правило женщины: нельзя экономить на духах, косметике и белье. Уж если и нужно на чем-то экономить, то на еде.
:hihi:
ну і 2 раза в тиждень розгрузочний день на яблуках, або кефірі, або грейфуктах чи апельсинах. Порції їм нормальні, тому відчуття голоду мене не переслідує зовсім, їжа не сниться. Хочу їсти - їм яблуко 
Як Ёлка вище писала, мені допомагає. А ще дуже хочу на фітнес, сьогодні вичитала, що недалеко від мене в фітнес-клубі є танцювальний фітнес, хочу піти на Латино, там написано, що знімає емоційну напругу 
Тепер буду тільки об*єми міряти 
