Редко какая женщина на 100 % довольна своим весом. И у многих любимы вопросик: "Что бы такого съесть, чтобы похудеть? ". А может кому и потолстеть охота немного....
Участники : Mirror, яичная диета цель -20 за 4 недели Irina86, на 1 неделе чередую разгрузочные дни цель -5-7 за 4 недели начальный вес 59 Milashka,яичная диета +сбалансированное питание. Апельсины заменю капустой и огурцами цель 8 кг за 4 недели начальный вес 75 olyaoli4ka, спорт цель -3-4 начальный вес 56,5 Юленька,спорт и рациональное питание цель-уменьшение объёмов,начальный вес 57 Ёлка,рисовая диета цель 5 кг за 2 недели,за 4 -10 кг pumbastik, 1500 ккал в день и спортзал 3 раза в неделю цель 34 за 12 мес начальный вес 97 Коала,пробежки по утрам, разгрузочные дни по четвергам, и не есть после 6. конечная цель - 55 кг Inada, рисовая диета,спорт,цель -6-8 кг
У женщин существует три возраста - детство, юность и «Вы сегодня прекрасно выглядите!»
Сообщение отредактировал Еленчик - Понеділок, 27.05.2013, 11:43
не ври- я тебя видела, ты уже почти такая как я стала-тебе максимум надо 5 кг-не более
Ты мне льстишь. Девочки,три дня на гречке с кефиром меня не впечатлили...Сбросила всего 0,5 кг.Правда ,сытая была,но рис круче!А вчера ела шашлык и алкоголь... На весы сегодня не вставала,сегодня только кефир. - Какие из своих плюсов вы могли бы назвать? - Резус-фактор.
Я вчора теж була на ДН, наїлася за всю печаль Сьогодні прийдеться знову бути на яблучках, знову забула купити кефір Вчора важилась, вже 73,3 кг. По-трошку вага йде вниз. По речах бачу, що худну, хай і повільно, але результат є.
Девочки,три дня на гречке с кефиром меня не впечатлили...Сбросила всего 0,5 кг.
За три дні це не багато, але враховуючи, що ти була сита, дуже добре! Важное правило женщины: нельзя экономить на духах, косметике и белье. Уж если и нужно на чем-то экономить, то на еде.
Что-то у меня вес остановился...Энтузиазм заканчивается,с зарядкой филоню,через день стала делать... Только обруч каждый день и пресс с отжиманием.В общей сложности получилось 19 кг за два месяца,ещё 4 никак не осилю... Ворую и выпиваю иногда. Праздники... Liv, чё за картинка на одноклассниках? - Какие из своих плюсов вы могли бы назвать? - Резус-фактор.
Супер результат!!! Я 17 кг. колись скидала пів року А яка початкова вага твоя була? В мене зараз дуже повільно вага зменшується. Важитись буду в неділю зранку, щоб бачити результат за тиждень. Але об*єми слабо йдуть Важное правило женщины: нельзя экономить на духах, косметике и белье. Уж если и нужно на чем-то экономить, то на еде.
Что-то у меня вес остановился...Энтузиазм заканчивается,с зарядкой филоню,через день стала делать... confuse Только обруч каждый день и пресс с отжиманием.В общей сложности получилось 19 кг за два месяца,ещё 4 никак не осилю... hihi Ворую и выпиваю иногда. hihi Праздники...
Ёлка, у тебя великолепный результат , не парься и 4 уйдут, сама не заметишь
Вчера сделала себе разгрузочный день на шоколаде (а то посл.время меня на все вредное-сладкое-мучное тянет ). Вот и решилась опробовать,чтоб чуток тягу сбить к сладкому.День прошел легко,энергии и эмоции отличные были,голода особого не чувствовала.Только я кофе не пила в этот день,хотя надо было,пила воду и зеленый чай.Итог отвес -800грамм,посмотрим сколько вернется Сегодня на сладкое не тянет даже))
Ёлка, ти герой!!! Результат прекрасний! Бажаю, щоб 4 кг. непомітно і легко щезли
rosela, я теж колись робила розгрузочний день на плитці чорного шоколаду Колись мала досвід 10-ти денних розгрузочних днів, кожен день щось інше, одним таким днем і був шоколадний. Результат був тоді не дуже, тому не повторюю.
В мене сьогодні розгрузочний день. В неділю знову на ДН В мене кожен тиждень якась гулянка Важное правило женщины: нельзя экономить на духах, косметике и белье. Уж если и нужно на чем-то экономить, то на еде.
:hihi:
На весы сегодня не вставала,сегодня только кефир. 
Вчора важилась, вже 73,3 кг. По-трошку вага йде вниз. По речах бачу, що худну, хай і повільно, але результат є. 
и 4 уйдут, сама не заметишь 
). Вот и решилась опробовать,чтоб чуток тягу сбить к сладкому.День прошел легко,энергии и эмоции отличные были,голода особого не чувствовала.Только я кофе не пила в этот день,хотя надо было,пила воду и зеленый чай.Итог отвес -800грамм,посмотрим сколько вернется 
Результат прекрасний! 