Редко какая женщина на 100 % довольна своим весом. И у многих любимы вопросик: "Что бы такого съесть, чтобы похудеть? ". А может кому и потолстеть охота немного....
Участники : Mirror, яичная диета цель -20 за 4 недели Irina86, на 1 неделе чередую разгрузочные дни цель -5-7 за 4 недели начальный вес 59 Milashka,яичная диета +сбалансированное питание. Апельсины заменю капустой и огурцами цель 8 кг за 4 недели начальный вес 75 olyaoli4ka, спорт цель -3-4 начальный вес 56,5 Юленька,спорт и рациональное питание цель-уменьшение объёмов,начальный вес 57 Ёлка,рисовая диета цель 5 кг за 2 недели,за 4 -10 кг pumbastik, 1500 ккал в день и спортзал 3 раза в неделю цель 34 за 12 мес начальный вес 97 Коала,пробежки по утрам, разгрузочные дни по четвергам, и не есть после 6. конечная цель - 55 кг Inada, рисовая диета,спорт,цель -6-8 кг
У женщин существует три возраста - детство, юность и «Вы сегодня прекрасно выглядите!»
Сообщение отредактировал Еленчик - Понеділок, 27.05.2013, 11:43
Делала себе сейчас салатик, про который почему-то забыла, а он же классный какой!!! "ЩЕТКА" свекла, морковь, капуста, лим . сок, оливковое масло, соль (можно добавить яблоко или водички для сочности), а еще я как вариант вместо масла заправляю соевым соусом немного(но это уже мое личное-мне так больше нравится, чем масло по-вкусу). У женщин существует три возраста - детство, юность и «Вы сегодня прекрасно выглядите!»
сырые или варенные? Продам ботинки Солди Коди PR размер ( 25,3 см по стельке) черная замша байка 900 грн. http://podryga.com.ua/forum/32-201-837311-16-1458554755
надо сделать, почиститься) Продам ботинки Солди Коди PR размер ( 25,3 см по стельке) черная замша байка 900 грн. http://podryga.com.ua/forum/32-201-837311-16-1458554755
А я решила сесть на своеобразную диету- не есть мучного и сладкого. Пока второй день, держусь, хоть и тяжко... сладкое оно как наркотик только похудеешь а проклятый нюх обнаружит запах свежих печенюх
А я решила сесть на своеобразную диету- не есть мучного и сладкого. Пока второй день, держусь, хоть и тяжко... сладкое оно как наркотик
Claire, купи плитку самого горького шоколада и ешь по кусочку когда захочется- вреда не будет У женщин существует три возраста - детство, юность и «Вы сегодня прекрасно выглядите!»
Liv, я подумаю над твоим предложением. Просто горький шоколад вообще не люблю. вот картинку нашла для наших диетчиц только похудеешь а проклятый нюх обнаружит запах свежих печенюх
Claire, а ты сразу резко от сладкого не отказывайся, просто подели то что обычно ешь сначала на 2 части и ешь половину, а потом когда привыкнешь то еще раз подели. Так хоть и долго, но так точно легче и меньше стресса для тебя. А от мучного легче отказаться, у нас так точно. Просто вкусного не выпекают ничего, вот и нет соблазна. Hasta la victoria siempre. Min Gud, mit Land, min Ære Бывают люди, которым знание латыни не мешает все-таки быть ослами. Мигель де Сервантес Сааведра
Claire, я вже 3 тижні без солодкого! (один день в мене було обжорство і я їла все що бачила ) Я собі пообіцяла, що з*їм цілу шоколадку чорну, коли скину 15 кг. Вже скинула 6, залишилось 9. Це буде моя нагорода Мене мотивує!
Делала себе сейчас салатик, про который почему-то забыла, а он же классный какой!!! "ЩЕТКА" свекла, морковь, капуста, лим . сок, оливковое масло, соль (можно добавить яблоко или водички для сочности), а еще я как вариант вместо масла заправляю соевым соусом немного(но это уже мое личное-мне так больше нравится, чем масло по-вкусу).
Треба буде собі такий зробити, дуже корисні інгредієнти Дякую за рецептиу Важное правило женщины: нельзя экономить на духах, косметике и белье. Уж если и нужно на чем-то экономить, то на еде.
cem умничка! Это за три недели:? А как ты питаешься?
Я не їм нічого мучного, солодкого (за вийнятком меду з кавою і чаєм до обіду), жареного і жирного. Вранці мюслі або хлоп*я (вівсяні чи гречані), далі або 2 яйця варених або теж якусь кашку. До каш беру докторську ковбасу і сир, без нічого їсти не люблю. Якщо хочеться їсти, їм яблучко. І 2 рази в тиждень розгрузочний день на яблуках (їх зараз багато ) - беру 5-6 яблучок на день. Після 17.30 не їм. Можу тільки попити чайок. Перші кг. легко скинулись, я була вже майже 80 кг., а зараз повільніше. Важное правило женщины: нельзя экономить на духах, косметике и белье. Уж если и нужно на чем-то экономить, то на еде.
Claire, я вже 3 тижні без солодкого! gryst (один день в мене було обжорство і я їла все що бачила confuse ) Я собі пообіцяла, що з*їм цілу шоколадку чорну, коли скину 15 кг. Вже скинула 6, залишилось 9.
А я полтора месяца без соли. Какая ты молодечик,уже 6 кг!А я пока кило сбросила,с учётом воскресного шашлыка и двух бутылок шампанского в понедельник,ещё и ничё , осталось 5.Сижу на кефире пока. - Какие из своих плюсов вы могли бы назвать? - Резус-фактор.
Ти - герой! Я солодкоїжка, але без солодкого можу, а от без солі ніяк взагалі
Добавлено (17.10.2013, 14:34) --------------------------------------------- Дівчата, де ви всі??? Сьогодні зробила собі розгрузочний день на яблуках, так їсти хочеться Зробила чай з ложечкою меду
Важное правило женщины: нельзя экономить на духах, косметике и белье. Уж если и нужно на чем-то экономить, то на еде.
Бубочка, а почему на кефире разгрузочный день не делаешь? от яблок же еще больше есть хочется... только похудеешь а проклятый нюх обнаружит запах свежих печенюх
Бубочка, а почему на кефире разгрузочный день не делаешь? от яблок же еще больше есть хочется...
Бо кефір забуваю купити з вечора, а поки з дому з малим вибираюсь надвір вже гонин 12-13 Куплю на понеділок полюбому А ще творожний день легко переношу. Беру пів кг. нежирного творогу, ділю на 5 раз і їм.
Добавлено (17.10.2013, 14:44) --------------------------------------------- Claire, а як ти зважуєшся, щодня? Бо в мене раз менше, раз більше... Вирішила зважуватись раз в тиждень, по понеділкам, це я так почула в пост-шоу "Зважені та щасливі", що це найкращий варіант. А то коли я не їм, а вага збільшується, хай навіть на 100 грам, то аж розстроююсь
Важное правило женщины: нельзя экономить на духах, косметике и белье. Уж если и нужно на чем-то экономить, то на еде.
:hihi:
я подумаю над твоим предложением. Просто горький шоколад вообще не люблю. 
) Я собі пообіцяла, що з*їм цілу шоколадку чорну, коли скину 15 кг. Вже скинула 6, залишилось 9. Це буде моя нагорода 
умничка! Это за три недели:? А как ты питаешься?
