Редко какая женщина на 100 % довольна своим весом. И у многих любимы вопросик: "Что бы такого съесть, чтобы похудеть? ". А может кому и потолстеть охота немного....
Участники : Mirror, яичная диета цель -20 за 4 недели Irina86, на 1 неделе чередую разгрузочные дни цель -5-7 за 4 недели начальный вес 59 Milashka,яичная диета +сбалансированное питание. Апельсины заменю капустой и огурцами цель 8 кг за 4 недели начальный вес 75 olyaoli4ka, спорт цель -3-4 начальный вес 56,5 Юленька,спорт и рациональное питание цель-уменьшение объёмов,начальный вес 57 Ёлка,рисовая диета цель 5 кг за 2 недели,за 4 -10 кг pumbastik, 1500 ккал в день и спортзал 3 раза в неделю цель 34 за 12 мес начальный вес 97 Коала,пробежки по утрам, разгрузочные дни по четвергам, и не есть после 6. конечная цель - 55 кг Inada, рисовая диета,спорт,цель -6-8 кг
У женщин существует три возраста - детство, юность и «Вы сегодня прекрасно выглядите!»
Сообщение отредактировал Еленчик - Понеділок, 27.05.2013, 11:43
Любитель, начала летом 2012г. Сама придумала диету из того, что считаю полезным и могу есть. Завтрак 7.00- стаканчик домашнего йогурта, обед 12,30- пшенная каша с зеленью+огурец, ужин- отварная говядина+гречневая или пшенная каши+огурцы, зелень, все это практически без соли. Хочу есть- выпила воды и уже не хочу . Из сладкого- печенье типа галетного с изюмом(Домашнее , не помню, как называлось)-2-3шт печенья в день, за счет изюма удовлетворяло потребность в сладком. Еще пару яблок в день. Водный режим- 2л, когда жарища была, может и больше, кофе и чай не пила, только воду. В обед- прогулка пешком , после работы тоже 30мин- 1час, как получалось. Строгая диета около месяца, потом такими же оставались завтрак и обед, на ужин ела все, но в меру. За июль и август-4 кг(60,56). 56 стабильно до лета 2013. Тогда 2кг удалось за 2 недели избавиться от 2кг. Изучала калорийность продуктов, решила на обед есть абрикосы (урожай тогда был). Завтрак- йогурт, обед- абрикосы, ужин- все, но в меру. Летом реально меньше есть хочется . В прошлом году был абсолютный минимум 52,9 . Долго держался вес 54, потом зима- весна 55, летом 2014 тоже 55, сейчас 56, ем все. даже завтракаю нормально, а не йогуртом. И утро начинаю всегда со стакана воды.
Сообщение отредактировал evi - Середа, 17.12.2014, 23:49
evi, я то же так худела, только у меня была твоя диета перевёрнутая наоборот (вечер с утром). Спортом занялась, что то же очень хорошо мотивирует. Но сейчас резко поплыла, какая то депресуха постоянно и меня тянет на сладкое, конечно это не вёдра конфет, но всё же и спорт бросила, выпала как то из системы, а назад не могу ввернуться. Но вот эту неделю всё же как то взялась потихонечку, надеюсь, что всё таки почу чуть но вышкребусь. Буду отписывать о своих победах.....а может и поражениях как знать. Лучшие вещи в жизни - это не вещи!
Сейчас когда вижу твою подпись, не могу отделаться от ощущения что это обо мне
да ладно, это я о себе. Я вообще жиробас, даже не взвешиваюсь в последнее время, не хочу расстраиваться. только похудеешь а проклятый нюх обнаружит запах свежих печенюх
рост у меня был раньше 1м74см, я высокая. Но когда то дохуделась до 55,500кг
Ни фига себе -у меня рост 176 см, так при весе 65 кг я выглядела скелетом просто Нормально выгляжу при весе 80-85 кг, но вряд ли уже когда-то буду так весить код QER768 - скидка 5% при любом заказе IHerb
Еленчик, это всё очень индивидуально, у меня тонкая кость и при моём росте вес 65кг - я просто хрюндель, но такого веса у меня никогда не было. Мой максимум был 63кг, щёки торчали из-за спины и зад...а была огого. Так что цифры ничего не значат, надо смотреть на строение и конституцию человека, где его жировые ловушки (где жир откладывается). Лучшие вещи в жизни - это не вещи!
Девочки, сегодня болталась по сети и нашла такое исследование: учёные доказали, что из тех худеющих кто взвешивается ежедневно имеют лучший результат, чем те кто взвешивается время от времени. Видимо контроль и мотивация. Худею...... Лучшие вещи в жизни - это не вещи!
Любитель, и я решилась сегодня стать на весы . Мой зимний предел 56кг, а сейчас 58 . Месяца 2 не взвешивалась и +2 кг . Сегодня героически продержалась без сладкого и мучного!
Добавлено (23.12.2014, 20:57) --------------------------------------------- Это я себя ограничиваю во всем, особенно в сладком и достаточно много хожу, буду ограничивать еще больше
Я тоже всегда на зиму поправляюсь, вот праздники впереди. боюсь уже )) А тут мне еще два месяца назад прописали гормоны пить, я когда прошлые разы пила. то на 2-4 кг поправлялась ну и тут боялась что понесет . Так боялась, что похудела чуток. Была 58, сейчас 56.300 . Теперь знаю свой точный вес, муж позавчера весы электронные подарил Ну а еще я думаю что понижение веса у меня связано с тем, что сейчас много хожу, сын в 1 класс пошел, а школа от нас не так уж и близко, вот отведу его в школу, потом заберу да и так как-то как электровеник бегаешь, вот и не поправляюсь , тьфу-тьфу
Добавлено (24.12.2014, 08:01) --------------------------------------------- Сегодня хочу разгруз устроить на чае с молоком, хочется 55 кг очень.
Пройдет время, и вы забудете, во что была одета женщина, но запах её духов надолго останется в вашей памяти.
Риана, полезный подарок! С весами проще контролировать вес . -2 кг- молодец! Я тоже 55 для начала хочу. 2 дня не ела сладкого и мучного, главное- начать
evi, спасибо После вчерашнего разгруза 57.700 , но сегодня тааак кушать хочется что-то Пройдет время, и вы забудете, во что была одета женщина, но запах её духов надолго останется в вашей памяти.
:hihi:
не это не, ОГО, а как же баскетболистки 
. Из сладкого- печенье типа галетного с изюмом(Домашнее , не помню, как называлось)-2-3шт печенья в день, за счет изюма удовлетворяло потребность в сладком. Еще пару яблок в день. Водный режим- 2л, когда жарища была, может и больше, кофе и чай не пила, только воду. В обед- прогулка пешком , после работы тоже 30мин- 1час, как получалось. Строгая диета около месяца, потом такими же оставались завтрак и обед, на ужин ела все, но в меру. За июль и август-4 кг(60,56). 56 стабильно до лета 2013. Тогда 2кг удалось за 2 недели избавиться от 2кг. Изучала калорийность продуктов, решила на обед есть абрикосы (урожай тогда был). Завтрак- йогурт, обед- абрикосы, ужин- все, но в меру. Летом реально меньше есть хочется 
как знать.
да ладно, это я о себе. Я вообще жиробас, даже не взвешиваюсь в последнее время, не хочу расстраиваться. 
. Сегодня героически продержалась без сладкого и мучного! 
После вчерашнего разгруза 57.700 , но сегодня тааак кушать хочется что-то