Редко какая женщина на 100 % довольна своим весом. И у многих любимы вопросик: "Что бы такого съесть, чтобы похудеть? ". А может кому и потолстеть охота немного....
Участники : Mirror, яичная диета цель -20 за 4 недели Irina86, на 1 неделе чередую разгрузочные дни цель -5-7 за 4 недели начальный вес 59 Milashka,яичная диета +сбалансированное питание. Апельсины заменю капустой и огурцами цель 8 кг за 4 недели начальный вес 75 olyaoli4ka, спорт цель -3-4 начальный вес 56,5 Юленька,спорт и рациональное питание цель-уменьшение объёмов,начальный вес 57 Ёлка,рисовая диета цель 5 кг за 2 недели,за 4 -10 кг pumbastik, 1500 ккал в день и спортзал 3 раза в неделю цель 34 за 12 мес начальный вес 97 Коала,пробежки по утрам, разгрузочные дни по четвергам, и не есть после 6. конечная цель - 55 кг Inada, рисовая диета,спорт,цель -6-8 кг
У женщин существует три возраста - детство, юность и «Вы сегодня прекрасно выглядите!»
Сообщение отредактировал Еленчик - Понеділок, 27.05.2013, 11:43
Сидела с понедельника по пятницу на диете.На вых. гульки, дискотека.А с понед. опять на диету.И так на протяжении полугода.Девочку было не узнать.Вот прошло уже года 3-4, а она в той же форме.
я так все время живу, с понедельника до пятницы не жрать! в выходные жрать-жрать-жрать!
Моя вага мене сьогодні порадувала 66,5 кг. Ще трошки залишилось до 60 Важное правило женщины: нельзя экономить на духах, косметике и белье. Уж если и нужно на чем-то экономить, то на еде.
я так все время живу, с понедельника до пятницы не жрать! в выходные жрать-жрать-жрать!
ЦитатаБубочка ()
Моя вага мене сьогодні порадувала 66,5 кг. Ще трошки залишилось до 60
Класс! Бубочка, так держать! Я с сегодняшнего дня снова с Вами Все! Решено...мучное и сладкое - табу!!! Ато что-то разожралась совсем..шутка ли 4 кг лишних...и в сантиметрах везде столько же Просто спорт не помогает...Нужен спорт+жесткие ограничения в еде
Бубочка - умняшка Девочки, а у меня завтра последний день помпеи сегодня подруга приехала - заказали с ней суши, наелись от пуза, завтра мама в гости приедет - прощальные гастроли и всё - рот на замок...хочу на протасвку-путь дальний, 5 недель...эээх, вдохновения мне и сил
Это точно)) А я вчера нормально выдержала без мучного и сладкого Даже на удивление легко)) И тренировка вчера была ударная Вот сегодня весы-то сразу минус полкило и показали...обнадежило очень)
:hihi:
Просто спорт не помогает...Нужен спорт+жесткие ограничения в еде 
молодец! А можешь показать фото до и после? 
