|
Красивое тело-упорный труд.
|
|
| Sestritsa | Дата: Понеділок, 21.09.2015, 18:48 | Сообщение # 526 |
 Кулинарный Гуру
Группа: Подруга
Сообщений: 25899
Награды: 6
Репутация: 5150
Статус:  | Фрэя, чо делала-то?!
Цитата Фрэя (  ) живот подтянуть
На такоэ я уже плюнула  Разве что силой мысли
с утра флудилку почитаю
и кофе в чашечку налью
всему что портит настроенье
фак ю
|
| |
|
|
| Фрэя | Дата: Понеділок, 21.09.2015, 19:28 | Сообщение # 527 |
 Лакоманьяк
Группа: Админ
Сообщений: 19404
| Цитата Sestritsa ( ) На такоэ я уже плюнула Разве что силой мысли
а вот нифига! я тоже думала, не получится. начала пресс качать - очень заметно уже через неделю стало. Так что пробуй.
Цитата Sestritsa ( ) Фрэя, чо делала-то?!
сначала пыталась диету соблюдать, потом пыталась просто меньше жрать, потом просто старалась есть невредные продукты Ну и пресс качала обязательно, приседания, занятия с гантельками...
|
| |
|
|
| Sestritsa | Дата: Понеділок, 21.09.2015, 20:04 | Сообщение # 528 |
|
Кулинарный Гуру
Группа: Подруга
Сообщений: 25899
Награды: 6
Репутация: 5150
Статус: | Фрэя, у меня прес такой - пуля не берет  Но, блин, сверху такой слой глазури - пуля увязнет. У меня уже все "почти видно" - бицепс, трицепс, дельту, квадрицепс. А вот "меньше жрать" никак не получается  Становлюсь не весы, а там только +. "Значит мышцы тяжелеют" уверяю я себя 
с утра флудилку почитаю
и кофе в чашечку налью
всему что портит настроенье
фак ю
|
| |
|
|
| Фрэя | Дата: Понеділок, 21.09.2015, 21:38 | Сообщение # 529 |
|
Лакоманьяк
Группа: Админ
Сообщений: 19404
| Sestritsa, вот ты не веришь в свои силы и в светлое будущее, а зря)))
|
| |
|
|
| olyaoli4ka | Дата: Понеділок, 21.09.2015, 21:51 | Сообщение # 530 |
 Ангел
Группа: Подруга
Сообщений: 1784
Награды: 1
Репутация: 3324
Статус: | Цитата Фрэя ( ) прошло 20 с небольшим дней, и могу похвастаться, что я похудела на 1 размер точно
хороший результат 
я за прошлую неделю (врачи дали добро на спорт) чуть больше кг сбросила (правда, у меня проблем с лишним весом нет,это скорее очертания в форму привести и чтобы рельеф проступил) бег+ йога+бассейн
|
| |
|
|
| Фрэя | Дата: Понеділок, 21.09.2015, 22:05 | Сообщение # 531 |
|
Лакоманьяк
Группа: Админ
Сообщений: 19404
| Цитата olyaoli4ka ( ) у меня проблем с лишним весом нет,это скорее очертания в форму привести и чтобы рельеф проступил
так у меня именно так))
|
| |
|
|
| Sestritsa | Дата: Понеділок, 21.09.2015, 22:18 | Сообщение # 532 |
|
Кулинарный Гуру
Группа: Подруга
Сообщений: 25899
Награды: 6
Репутация: 5150
Статус: | Цитата Фрэя ( ) не веришь в свои силы и в светлое будущее
Если бы не верила, 599 грн(скидка!! 1 комплект в руки!! Не толпимся!!!) за гантели бы не заплатила Просто ставлю реальные цели, не 45 кг веса, а здоровье, гибкость позвоночника, тонус мышц и т.д.
с утра флудилку почитаю
и кофе в чашечку налью
всему что портит настроенье
фак ю
|
| |
|
|
| Фрэя | Дата: Понеділок, 21.09.2015, 22:31 | Сообщение # 533 |
|
Лакоманьяк
Группа: Админ
Сообщений: 19404
| Sestritsa, так и я ставлю вполне реальные цели - с 73-х сегодняшних вернуться к 63-м всегдашним Мне 45 кг скидывать нельзя
|
| |
|
|
| Sestritsa | Дата: Понеділок, 21.09.2015, 22:56 | Сообщение # 534 |
|
Кулинарный Гуру
Группа: Подруга
Сообщений: 25899
Награды: 6
Репутация: 5150
Статус: | Цитата Фрэя ( ) с 73-х сегодняшних вернуться к 63-м всегдашним
О! Отличная цель  У меня 63 давно было 
с утра флудилку почитаю
и кофе в чашечку налью
всему что портит настроенье
фак ю
|
| |
|
|
| Еленчик | Дата: Вівторок, 22.09.2015, 09:04 | Сообщение # 535 |
 Шальная Админша
Группа: Админ
Сообщений: 73694
| Цитата Sestritsa ( ) У меня 63 давно было
Я так весила на первых курсах универа -говорили,что выглядела,как вешалка для одежды
код QER768 - скидка 5% при любом заказе IHerb
Карта Brocard на 20% скидки 2060031919984
|
| |
|
|
| Фрэя | Дата: Вівторок, 22.09.2015, 09:18 | Сообщение # 536 |
|
Лакоманьяк
Группа: Админ
Сообщений: 19404
| Цитата Еленчик ( ) говорили,что выглядела,как вешалка для одежды
Спасибо, родная! Умеешь ты сделать комплимент
|
| |
|
|
| Еленчик | Дата: Вівторок, 22.09.2015, 09:20 | Сообщение # 537 |
|
Шальная Админша
Группа: Админ
Сообщений: 73694
| Фрэя, я же про себя - у тебя рост другой и кость не широкая
код QER768 - скидка 5% при любом заказе IHerb
Карта Brocard на 20% скидки 2060031919984
|
| |
|
|
| Sestritsa | Дата: Вівторок, 22.09.2015, 09:57 | Сообщение # 538 |
|
Кулинарный Гуру
Группа: Подруга
Сообщений: 25899
Награды: 6
Репутация: 5150
Статус: | Я мелкая, и при 63 выгляжу прекрасно И кость сужается заметно
с утра флудилку почитаю
и кофе в чашечку налью
всему что портит настроенье
фак ю
|
| |
|
|
| Anita | Дата: Вівторок, 22.09.2015, 10:07 | Сообщение # 539 |
 компания arnita ©
Группа: Хранительницы
Сообщений: 33836
| девочки, вы тут такие молодцы!
Фрэя, Надь, вот что значит сила воли - я мимо сладкого пройти не могу спокойно
Но мне сейчас худеть не надо, я и так меньше вешу, чем обычно. мне бы животик в порядок привести причем пресс нельзя, нужно внутренние мышцы подтянуть. а я в основном ленюсь из-за худости так в глаза не бросается, хотя я знаю, что если (когда) верну 3-4 кг, буду как на 5м месяце...
пните меня в сторону каких-то упражнений мотивация в шопоголиках работает хорошо, мож, и тут сработает
|
| |
|
|
| Sestritsa | Дата: Вівторок, 22.09.2015, 10:14 | Сообщение # 540 |
|
Кулинарный Гуру
Группа: Подруга
Сообщений: 25899
Награды: 6
Репутация: 5150
Статус: | Anita, если прес нельзя почитай про бодифлекс, сама не пробовала, но поклонники есть
с утра флудилку почитаю
и кофе в чашечку налью
всему что портит настроенье
фак ю
|
| |
|
|
