|
Красивое тело-упорный труд.
| |
| Фрэя | Дата: Вівторок, 22.09.2015, 10:56 | Сообщение # 541 |
 Лакоманьяк
Группа: Админ
Сообщений: 19404
| Цитата Anita (  ) я мимо сладкого пройти не могу спокойно
Я тоже не могла раньше, да и сейчас с большим трудом, но смотрю на знакомую, у которой трое детей, и которой уже за сорок, а выглядит она на 25, и сразу отворачиваюсь от сладкого.
Цитата Anita ( ) мне бы животик в порядок привести
Мне тоже - висит, зараза)))
Цитата Anita ( ) причем пресс нельзя, нужно внутренние мышцы подтянуть.
а это как? может, я тоже не то делаю?
|
| |
|
|
| Anita | Дата: Вівторок, 22.09.2015, 12:10 | Сообщение # 542 |
 компания arnita ©
Группа: Хранительницы
Сообщений: 33836
| Цитата Фрэя ( ) а это как? может, я тоже не то делаю?
у меня еще после первой беременности диастаз нарисовался, а после второй вообще дырка по белой линии. пресс качать нельзя, пока "играюсь", втягиваю с усилием живот, чтоб аж до позвоночника. надо много и часто, раз 100 в день хотя бы, а я когда не забываю
еще знаю, лежа на спине попу вверх поднимать. но с этим еще сложнее, т.к. надо время а кто ж за меня на подруге посидит?!
Sestritsa,  я то почитаю, но надо того... компанию, как в шопоголиках, чтоб если что - стыдно сорваться было
|
| |
|
|
| pumbastik | Дата: Вівторок, 22.09.2015, 23:30 | Сообщение # 543 |
 НЕВЕСТА ГОДА
Группа: Подруга
Сообщений: 3375
Награды: 3
Репутация: 3597
Статус:  | я смотрю у всех тут идеал 63 кг только идти мне дольше до этой цели 
|
| |
|
|
| Sestritsa | Дата: Вівторок, 22.09.2015, 23:54 | Сообщение # 544 |
 Кулинарный Гуру
Группа: Подруга
Сообщений: 25899
Награды: 6
Репутация: 5150
Статус: | Цитата Anita ( ) диастаз нарисовался
только недавно в ЖЖ целый пост попадался. Неприятная штука, мдя..
с утра флудилку почитаю
и кофе в чашечку налью
всему что портит настроенье
фак ю
|
| |
|
|
| DAIANA | Дата: Середа, 23.09.2015, 00:00 | Сообщение # 545 |
 Кисуля
Группа: Старые подруги
Сообщений: 9129
Награды: 1
Репутация: 2480
Статус: | Цитата Sestritsa ( ) 599 грн(скидка!! 1 комплект в руки!! Не толпимся!!!) за гантели бы не заплатила
 оффигеть! сама не видела, но говорили что в каком Ашане по 5-10 грн гантельки от 0,5 до 1,0 кг
Цитата Sestritsa ( ) У меня 63 давно было
в 8 классе вес мой запомнился 55 кг , вопрос сколько я сейчас должна весить при таких раскладах ?
Цитата Anita ( ) я мимо сладкого пройти не могу спокойно
самое мое большое горе, зашла в Варус за пакетом и естественно не устояла против своих любимых "Столичных" бяда-бяда - огорчение!Добавлено (23.09.2015, 00:00)
---------------------------------------------
Цитата Anita ( ) вообще дырка по белой линии
а это что такое? это по низу живота идет или по верху?
Цитата Anita ( ) пресс качать нельзя
а что будет? 
|
| |
|
|
| Ольга | Дата: Середа, 23.09.2015, 00:09 | Сообщение # 546 |
 Ангел
Группа: Подруга
Сообщений: 1522
Награды: 0
Репутация: 4385
Статус: | Цитата Anita ( ) втягиваю с усилием живот, чтоб аж до позвоночника. надо много и часто, раз 100 в день
Anita, Оль, я по молодости при ходьбе втягивала живот, мне реально помогало, только приучить себя надо, как принимаешь вертикальное положение живот должен быть втянут, сейчас мало хожу, живот перестал втягиваться  по идее ты должна сейчас много гулять с малышом попробуй, правда не знаю, что это у тебя за беда и можно ли
|
| |
|
|
| Юленька | Дата: Середа, 23.09.2015, 00:22 | Сообщение # 547 |
 Ангел
Группа: Подруга
Сообщений: 4175
Награды: 4
Репутация: 3874
Статус: | Цитата Anita ( ) пните меня в сторону каких-то упражнений мотивация в шопоголиках работает хорошо, мож, и тут сработает
Anita, о, я с тобой  у меня 5 лишних кг, плюс подтянуть все со всех сторон я чет вообще разленилась, тоже жду волшебного пинка  надо брать себя в руки  
|
| |
|
|
| Anita | Дата: Середа, 23.09.2015, 00:36 | Сообщение # 548 |
|
компания arnita ©
Группа: Хранительницы
Сообщений: 33836
| Цитата Sestritsa ( ) Неприятная штука, мдя..
есть такое. но детки того стоят
Цитата DAIANA ( ) а это что такое?
снизу вверх, вертикально, посередине, промежуток между мышцами типа.
|
| |
|
|
| DAIANA | Дата: Середа, 23.09.2015, 00:39 | Сообщение # 549 |
|
Кисуля
Группа: Старые подруги
Сообщений: 9129
Награды: 1
Репутация: 2480
Статус: | Цитата Anita ( )
снизу вверх, вертикально, посередине, промежуток между мышцами типа.
и у меня получается такая хрень! только у меня больше вверху это наблюдается, а я качаю пресс, блин! а шо не мона?Добавлено (23.09.2015, 00:39)
---------------------------------------------
да-да! именно промежуток чуть ниже ребер, даже и не знала что это патология какая то
|
| |
|
|
| Sestritsa | Дата: Середа, 23.09.2015, 01:31 | Сообщение # 550 |
|
Кулинарный Гуру
Группа: Подруга
Сообщений: 25899
Награды: 6
Репутация: 5150
Статус: | Цитата DAIANA ( ) что в каком Ашане по 5-10 грн гантельки от 0,5 до 1,0 кг
Ну у меня наборные на винтовой затяжке 15 кг итого Поверь - это дешево по нынешним меркам..Добавлено (23.09.2015, 01:31)
---------------------------------------------
Про диастаз в ЖЖ с картинками вот
http://pushba.livejournal.com/1283690.html
с утра флудилку почитаю
и кофе в чашечку налью
всему что портит настроенье
фак ю
|
| |
|
|
| DAIANA | Дата: Середа, 23.09.2015, 07:47 | Сообщение # 551 |
|
Кисуля
Группа: Старые подруги
Сообщений: 9129
Награды: 1
Репутация: 2480
Статус: | Sestritsa, спасибо!
Anita, спасибо что затронула эту тему! а я , блин, село не образованное все думаю что решу проблему живота лишнего качанием пресса
да уж! ситуация! интересно, а хулахуп крутить можно с этой проблемой 
надо заняться изучением ситуации этой
|
| |
|
|
| Sestritsa | Дата: Середа, 23.09.2015, 10:26 | Сообщение # 552 |
|
Кулинарный Гуру
Группа: Подруга
Сообщений: 25899
Награды: 6
Репутация: 5150
Статус: | Цитата Anita ( ) детки того стоят
Всего стоят  
с утра флудилку почитаю
и кофе в чашечку налью
всему что портит настроенье
фак ю
|
| |
|
|
| Фрэя | Дата: Середа, 23.09.2015, 10:42 | Сообщение # 553 |
|
Лакоманьяк
Группа: Админ
Сообщений: 19404
| Цитата Anita ( ) снизу вверх, вертикально, посередине, промежуток между мышцами типа.
ой, у меня, слава богу, такого нет. Так что буду дальше качать пресс
|
| |
|
|
| olyaoli4ka | Дата: Середа, 23.09.2015, 11:15 | Сообщение # 554 |
 Ангел
Группа: Подруга
Сообщений: 1784
Награды: 1
Репутация: 3324
Статус: | Цитата pumbastik ( ) у всех тут идеал 63 кг
у меня 52-54  сейчас 54, но хочу жирок перевести в мышцы (тоько не думайте, что я с жиру бешусь. я в свое время сбросила почти 20 кг и чтобы оставаться в этих рамках, пашу по-черному и во многом себя ограничиваю)
Сообщение отредактировал olyaoli4ka - Середа, 23.09.2015, 11:43 |
| |
|
|
| Anita | Дата: Середа, 23.09.2015, 13:18 | Сообщение # 555 |
|
компания arnita ©
Группа: Хранительницы
Сообщений: 33836
| Sestritsa, искреннее спасибо за ссылку, почитала. только 3-4к русскими не самые маленькие деньги, чтобы покупать программу. попробую пока сама
|
| |
|
|
|
