Редко какая женщина на 100 % довольна своим весом. И у многих любимы вопросик: "Что бы такого съесть, чтобы похудеть? ". А может кому и потолстеть охота немного....
Участники : Mirror, яичная диета цель -20 за 4 недели Irina86, на 1 неделе чередую разгрузочные дни цель -5-7 за 4 недели начальный вес 59 Milashka,яичная диета +сбалансированное питание. Апельсины заменю капустой и огурцами цель 8 кг за 4 недели начальный вес 75 olyaoli4ka, спорт цель -3-4 начальный вес 56,5 Юленька,спорт и рациональное питание цель-уменьшение объёмов,начальный вес 57 Ёлка,рисовая диета цель 5 кг за 2 недели,за 4 -10 кг pumbastik, 1500 ккал в день и спортзал 3 раза в неделю цель 34 за 12 мес начальный вес 97 Коала,пробежки по утрам, разгрузочные дни по четвергам, и не есть после 6. конечная цель - 55 кг Inada, рисовая диета,спорт,цель -6-8 кг
У женщин существует три возраста - детство, юность и «Вы сегодня прекрасно выглядите!»
Сообщение отредактировал Еленчик - Понеділок, 27.05.2013, 11:43
Де всі? Я розслабилась вже капітально, наїла трохи, вже 70 кг. важу. Приїхала моя кума буде до нового року тут, домовились йти в фітнес-клуб, мені треба полюбому до нового року скинути 5 кг., щоб після свят бути знову не більше 70-ти Жартую, але дуже треба ще трохи зайвого скинути. Сьогодні заварила імбирний час з лимоном, буду пити тільки його. Важное правило женщины: нельзя экономить на духах, косметике и белье. Уж если и нужно на чем-то экономить, то на еде.
Я тут))) муж купил мне духовку, я теперь вкусняшки пеку каждый день, уже кг наела тоже))) И как теперь с этой духовкой сесть на диету - не знаю
вот именно по этой причине я не покупаю себе хлебопечку- подружкина семья вся нажрали за лето по 3-5 кг каждый У женщин существует три возраста - детство, юность и «Вы сегодня прекрасно выглядите!»
DAIANA, спасибо!"Основную массу" сбросила за полтора месяца,сейчас всё очень медленно получается.
ЦитатаБубочка ()
Де всі? Я розслабилась вже капітально, наїла трохи, вже 70 кг. важу. Приїхала моя кума буде до нового року тут, домовились йти в фітнес-клуб, мені треба полюбому до нового року скинути 5 кг., щоб після свят бути знову не більше 7
Таак,не расслабляться! Я всё это время сидела на кефире с клетчаткой,но вечером не выдерживала,грешила.Похудела на 2 кг(сбросила нажранный за приезд гостей и ещё один).Так что,у меня минус 21.Я уже 72 кг.Решила пытаться до 65, шоб как и Бубочка,на праздники поесть.
Цитатабарабашка ()
тут))) муж купил мне духовку, я теперь вкусняшки пеку каждый день, уже кг наела тоже))) И как теперь с этой духовкой сесть на диету - не знаю brows
ЦитатаLiv ()
от именно по этой причине я не покупаю себе хлебопечку- подружкина семья вся нажрали за лето по 3-5 кг каждый lollol
Ага,и мои все знакомые разъелись,я тоже её не покупаю потому. - Какие из своих плюсов вы могли бы назвать? - Резус-фактор.
вот именно по этой причине я не покупаю себе хлебопечку- подружкина семья вся нажрали за лето по 3-5 кг каждый
А я завжди думала, що якщо куплю хлібопічку, то буду пекти хлібчик і всяке таке дієтичне, на вівсянці... Тепер нівякому разі не куплю
Добавлено (21.11.2013, 17:00) --------------------------------------------- Я сьогодні тримаюсь зі всіх сил, щоб не наїстися цукерок, як подумаю, що на кухні їх є величезник кульок Вчора не витримала, сьогодні все ще тримаюсь!
Важное правило женщины: нельзя экономить на духах, косметике и белье. Уж если и нужно на чем-то экономить, то на еде.
я тут. з понеділка знову в бій з лишніми кг за відпустку трохи наїла, хоча не так наїла, як належала на дивані. вичитала, що є дуже прикольна дієта. з 8-12 молочні продукти, 12-15 - червоне мясо або курка, 15-18 - риба...після 18 можна овощі та фрукти, але ні в якому разі протягом дня поєднувати з іншими продуктами...думаю я так дооооовго витримаю. запекти мяса в духовці на цілий тиждень, а потім його їсти в сухому чи розігрітому вигляді. зранку можна творожок зі сметаною, йогурт, а на вечерю - рибка
:hihi:
но я еле этот килограмм победила,даж не знаю,как хоть три добить. 
Де всі? Я розслабилась вже капітально, наїла трохи, вже 70 кг. важу. Приїхала моя кума буде до нового року тут, домовились йти в фітнес-клуб, мені треба полюбому до нового року скинути 5 кг., щоб після свят бути знову не більше 70-ти 
за відпустку трохи наїла, хоча не так наїла, як належала на дивані. вичитала, що є дуже прикольна дієта. з 8-12 молочні продукти, 12-15 - червоне мясо або курка, 15-18 - риба...після 18 можна овощі та фрукти, але ні в якому разі протягом дня поєднувати з іншими продуктами...думаю я так дооооовго витримаю. запекти мяса в духовці на цілий тиждень, а потім його їсти в сухому чи розігрітому вигляді. зранку можна творожок зі сметаною, йогурт, а на вечерю - рибка 