Редко какая женщина на 100 % довольна своим весом. И у многих любимы вопросик: "Что бы такого съесть, чтобы похудеть? ". А может кому и потолстеть охота немного....
Участники : Mirror, яичная диета цель -20 за 4 недели Irina86, на 1 неделе чередую разгрузочные дни цель -5-7 за 4 недели начальный вес 59 Milashka,яичная диета +сбалансированное питание. Апельсины заменю капустой и огурцами цель 8 кг за 4 недели начальный вес 75 olyaoli4ka, спорт цель -3-4 начальный вес 56,5 Юленька,спорт и рациональное питание цель-уменьшение объёмов,начальный вес 57 Ёлка,рисовая диета цель 5 кг за 2 недели,за 4 -10 кг pumbastik, 1500 ккал в день и спортзал 3 раза в неделю цель 34 за 12 мес начальный вес 97 Коала,пробежки по утрам, разгрузочные дни по четвергам, и не есть после 6. конечная цель - 55 кг Inada, рисовая диета,спорт,цель -6-8 кг
У женщин существует три возраста - детство, юность и «Вы сегодня прекрасно выглядите!»
Сообщение отредактировал Еленчик - Понеділок, 27.05.2013, 11:43
Лишний вес и знак зодиака шютка, но в каждой шутке, сами знаете что....
Большинство женщин ежедневно истязают себя изнурительными диетами и физическими нагрузками. Кажется, что максимум усилий брошены на борьбу с лишним весом, но все безрезультатно. Что же делать? А вы обращались к гороскопу похудения для знаков зодиака? Оказывается, в нашей жизни многое зависит от звезд и их расположения.
Большинство знаков зодиака можно назвать обжорами. Люди склонны переедать за счет стрессовых ситуаций, из кулинарных пристрастий или слабостей. Для того, чтобы не жалеть потом об испорченной фигуре стоит придерживаться основным правилам питания для каждого знака зодиака.
ОВЕН Несмотря на повышенную активность, овны не следят за системой своего питания. Выработав правильный режим дня, вам с легкостью удастся достичь совершенства. Для вас будут полезны: рыба, бобовые, гречка, пшено, ячмень, пшеничные отруби. Введите в свой рацион молочные продукты. Не забывайте и об овощах и фруктах: капуста, морковь, редис, буряк, яблоки, цитрусовые и бананы.
ТЕЛЕЦ Тельцов по праву можно назвать сладкоежками. Стоит учесть, что у тельцов обменные процессы в организме весьма замедленны. Поэтому следите за своим весом, не злоупотребляйте пищей на ночь. В вашем рационе уместны такие продукты: нежирные сорта мяса, птица, морепродукты. Из овощей и фруктов вам полезны: буряк, морковь, цветная капуста, лук, салат, апельсины, абрикосы, персики, мандарины и айва.
БЛИЗНЕЦЫ Этот знак весьма подвластен перееданию во время стресса. Правильный рацион питания и режим дня — вот спасение вашего организма. Ваше меню обязано включать в себя: картофель, капуста, кабачки, баклажаны, рыба и морепродукты, мясо нежирны сортов, птица, орехи, яйца, мед и правильные крупы. Из фруктов полезны: груши, персики, апельсины, инжир, виноград и изюм.
РАК Раки ощущают на себе определенную нехватку энергии. Тем самым частенько пытаются восполнить ее употреблением большего количества еды. Контролируйте то, что вы едите и в каком количестве. Вам подходят такие продукты: нежирное мясо, птица, орехи, рыба и морепродукты, йогурты, сыры, молоко. Из овощей и фруктов выбирайте: тыкву, капусту, лук, лимоны и апельсины.
ЛЕВ Неправильное питание приводит к дисбалансу пищеварения и обменных процессов в организмах львов. Львам, просто необходимо, соблюдать диетическое питание. Для вас подойдут: нежирные сорта мяса, птица, рыба и морепродукты, молоко, йогурт, сыр, орехи. Из овощей и фруктов отдайте предпочтение: салату, огурцам, луку, кабачкам и баклажанам, чесноку и сельдерею, цитрусовым, яблокам, сливам, арбузам, землянике, винограду, кураге и инжиру.
ДЕВА Кишечник является одним из уязвимых мест этого знака зодиака. Поэтому применяя в своем рационе правильные продукты питания, вы сможете оградить себя от множества заболеваний, в том числе и проблем с лишним весом. Употребляйте в пищу яйца, сыр, нежирные сорта мяса, птицу, кисломолочные продукты. Для вас подходят овощи богатые клетчаткой, яблоки, груши, гранат, абрикосы и виноград.
ВЕСЫ Люди, рожденные под знаком весов, остро реагируют на стрессовые ситуации, что отражается на системе питания таких людей. Употребляйте в пищу простую еду в обстановке, способствующей правильному пищеварению. Ваши продукты: мясо, морепродукты, крупы, рис, миндаль, буряк, морковь, кукуруза, редис, картофель, огурцы, кабачки, салат и тыкву, яблоки, виноград, персики, крыжовник, груши инжир и изюм.
СКОРПИОН Скорпионы сильные духом натуры, они с легкостью способны контролировать себя. Иногда бывают срывы, и скорпионы могут наесться на ночь до отвала. Придерживайтесь правильного питания. Употребляйте рыбу и морепродукты, птицу, мясо нежирных сортов, орехи, молоко , йогурт, свежие овощи и фрукты.
СТРЕЛЕЦ Люди этого знака считаются настоящими гурманами. Главное не переусердствовать в своих пристрастиях к пище. Как и для всех необходимо придерживаться диетического питания. Для вас полезны: мясо нежирных сортов, рыба, молоко и кисломолочные продукты, бобовые, рис. Ешьте больше свежих овощей, зелени и разнообразных фруктов.
КОЗЕРОГ Козероги имеют некачественную систему обмена веществ. Для ее правильной работы необходимо правильное и сбалансированное питание. Полезные для вас продукты: мясо нежирных сортов, рыба, яйца, кисломолочные продукты, крупы, свежие овощи и фрукты. Придерживайтесь раздельной системы питания и не смешивайте в одном приеме пищи белки и углеводы.
ВОДОЛЕЙ Водолеи знаменитые сладкоежки, именно эта слабость является основной причиной прибавки в весе. Рекомендуем вам для правильного питания налегать на сухофрукты и мед, они прекрасно заменят вам недостаток сладостей. Помимо этого в свой рацион вы должны включить следующие продукты: морепродукты, мясо нежирных сортов, гречку, бобовые, арахис и какао, употребляйте молочные продукты, овощи и фрукты.
РЫБЫ Знак зодиака рыбы женщина должна внимательно относиться к своей пищеварительной системе, так как самым уязвимым местом в вашей является печень. Следите за ее состояние и не нагружайте вредной едой. Диетическое питание на основе рыбы и морепродуктов, нежирного мяса, говяжьей печени, кисломолочные продукты, орехи и бобовые, помидоры, огурцы, редис, зелень и фрукты.
Claire, жрать перестала, чуть чуть днем и не ем после шести, а так хотела бы попробовать на диету сесть вообще раньше у меня сила воли очень хорошая была, и я постоянно была худая, а вот после вторых родов я расслабилась и сейчас вешу столько, хотя до них была 51-52 кг, и было на 5-м месяце беременности 60 кг
Добавлено (22.04.2013, 15:47) --------------------------------------------- короче и мясо ем и яйца, и овощи, но чуть чуть, а вечером чаем давлюсь
Milashka, и я ее очень люблю. но на носу лето и нужно быть в хорошей форме.
Добавлено (26.04.2013, 15:10) --------------------------------------------- дамочки-красунечки, ну що там ваша-наша дієта. давайте хвастайтеся - вже мають бути маленькі результати
:hihi:
я худаю, кстати было 68, сейчас 65 
