|
Красивое тело-упорный труд.
|
|
| Фрэя | Дата: Неділя, 30.08.2015, 23:31 | Сообщение # 421 |
 Лакоманьяк
Группа: Админ
Сообщений: 19404
| Цитата olyaoli4ka (  ) у меня тоже есть "худющие джинсы", еще со школы. если они на меня налазят с трудом, нужно прекращать жрать
ну у меня не со школы  у меня вещи,в которых я ходила после третьих родов. А потом дочка бросила сосать грудь, и меня стало распирать, чего не было, когда бросали грудь мальчишки.
Почитала про протасовку - я примерно так и питаюсь)) Только у меня все вместе идет. Надо просто разграничить пока и не есть мясо и рыбу.
Вот за вчера я съела грамм 150 отварной телятины без соли, два яблока, кусочек ржаного хлеба (в составе ни сахара, ни соли, ни других каких заменителей), жесткое печенье (не галетное, но оно очень сухое какое-то, не помню его названия, и сверху с зернышками какими-то) - 2 штучки, граммов 150 салата из помидоров с луком и подсолнечным маслом. И в течение дня пила 1,2 литра сока, поллитра закваски 0%, и примерно литр зеленого чая. Как считаете, не много?
Сегодня за день - граммов 150 тушеных кабачков, маленькую тушку отварной натотении (там грамм 200 максимум веса было) без соли, салат из помидоров примерно 150 граммов, два таких же печенья, два яблока. И с питьем примерно такая же ситуация, как вчера. Завтра, наверное, буду варить себе яйцо и запекать свеклу с травами.
|
| |
|
|
| Cler2 | Дата: Понеділок, 31.08.2015, 07:44 | Сообщение # 422 |
 Ангел
Группа: Подруга
Сообщений: 5042
Награды: 0
Репутация: 8555
Статус:  | Фрэя, почитала твое меню.
Обрати еще внимание на гликемический индекс продуктов. Есть в инете таблицы.
|
| |
|
|
| Еленчик | Дата: Понеділок, 31.08.2015, 10:10 | Сообщение # 423 |
 Шальная Админша
Группа: Админ
Сообщений: 73691
| Цитата Фрэя ( ) под лифчиком на спине появились складки - никогда в жизни такого не было, я если видела такое у кого-то, плевалась.
Шо - и в мою сторону тоже???? 
код QER768 - скидка 5% при любом заказе IHerb
Карта Brocard на 20% скидки 2060031919984
|
| |
|
|
| Еленчик | Дата: Понеділок, 31.08.2015, 10:12 | Сообщение # 424 |
|
Шальная Админша
Группа: Админ
Сообщений: 73691
| Цитата Фрэя ( ) А потом дочка бросила сосать грудь, и меня стало распирать
Вот и у меня так было, когда Саню прекратила кормить 
код QER768 - скидка 5% при любом заказе IHerb
Карта Brocard на 20% скидки 2060031919984
|
| |
|
|
| Vovk | Дата: Понеділок, 31.08.2015, 10:15 | Сообщение # 425 |
 СУПЕРБІЗОН
Группа: Подруга
Сообщений: 19115
Награды: 5
Репутация: 8250
Статус: | Еленчик, я після пологів почала по іншому дивитися на жінок, животи і складки вже не жахають
|
| |
|
|
| olyaoli4ka | Дата: Понеділок, 31.08.2015, 10:16 | Сообщение # 426 |
 Ангел
Группа: Подруга
Сообщений: 1784
Награды: 1
Репутация: 3324
Статус: | Цитата Фрэя ( ) Как считаете, не много?
как по мне, то не много
|
| |
|
|
| Vovk | Дата: Понеділок, 31.08.2015, 10:16 | Сообщение # 427 |
|
СУПЕРБІЗОН
Группа: Подруга
Сообщений: 19115
Награды: 5
Репутация: 8250
Статус: | Думаю перестану годувати, сяду на протасовку
|
| |
|
|
| Еленчик | Дата: Понеділок, 31.08.2015, 10:17 | Сообщение # 428 |
|
Шальная Админша
Группа: Админ
Сообщений: 73691
| Vovk, я после Татки быстро в форму пришла. А вот после рождения Сани никак это не удается - я уже почти и не парюсь. Тем более моему мужу нравятся женщины в теле
код QER768 - скидка 5% при любом заказе IHerb
Карта Brocard на 20% скидки 2060031919984
|
| |
|
|
| Vovk | Дата: Понеділок, 31.08.2015, 10:22 | Сообщение # 429 |
|
СУПЕРБІЗОН
Группа: Подруга
Сообщений: 19115
Награды: 5
Репутация: 8250
Статус: | Еленчик, я то трохи підпарююся, але тепер розумію, що не треба бути такою категоричною у цій справі
Сообщение отредактировал Vovk - Понеділок, 31.08.2015, 10:22 |
| |
|
|
| Mirror | Дата: Понеділок, 31.08.2015, 10:42 | Сообщение # 430 |
 Южная мисс
Группа: Подруга
Сообщений: 13761
Награды: 6
Репутация: 8354
Статус: | Цитата Фрэя ( ) граммов 150 салата из помидоров с луком и подсолнечным маслом.
я бы подсолнечное масло заменила на нежирную сметану-масло очень калорийное
Цитата Фрэя ( ) пила 1,2 литра сока,
- Ведьму сжечь!
- Но она такая красивая...
- Хорошо, но потом сжечь!
|
| |
|
|
| olyaoli4ka | Дата: Понеділок, 31.08.2015, 12:14 | Сообщение # 431 |
|
Ангел
Группа: Подруга
Сообщений: 1784
Награды: 1
Репутация: 3324
Статус: | Цитата Mirror ( ) я бы подсолнечное масло заменила на нежирную сметану-масло очень калорийное
я наоборот сметану/йогурт в заправках на масло заменяю и для кожи полезно и для ЖКТ (если у кого проблемы с этим делом  ). даже если кефир пью, то немного масла добаляю
Сообщение отредактировал olyaoli4ka - Понеділок, 31.08.2015, 12:19 |
| |
|
|
| innaobana | Дата: Понеділок, 31.08.2015, 13:55 | Сообщение # 432 |
 Ангел
Группа: Подруга
Сообщений: 5377
Награды: 6
Репутация: 9532
Статус: | Цитата olyaoli4ka ()
мне из диет очень нравилась и подходила протасовская диета, сейчас для нее самое время.
Цитата Cler ()
сейчас я на Протасова (уже 5 недель), ушло 5 кг, в вещи свои влезать начала
Спасибо, девочки, почитаю! Раз уже два человека упомянули эту диету, стоит присмотреться da
У меня тоже лежат мои старые вещи - я по ним буду ориентироваться. Когда начну в них нормально, без труда влазить lollol тогда и остановлюсь))
 не два, а три-я из года в год на нее присаживаюсь писала уже не раз-работает ОЧЕНЬ хорошо 
|
| |
|
|
| Mirror | Дата: Понеділок, 31.08.2015, 14:15 | Сообщение # 433 |
|
Южная мисс
Группа: Подруга
Сообщений: 13761
Награды: 6
Репутация: 8354
Статус: | Цитата olyaoli4ka ( ) и для кожи полезно и для ЖКТ
подсолнечное масло? Калорийность подсолнечного масла 899 кк на 100 грамм,а 20% сметаны 206 кк 100 грамм
- Ведьму сжечь!
- Но она такая красивая...
- Хорошо, но потом сжечь!
|
| |
|
|
| olyaoli4ka | Дата: Понеділок, 31.08.2015, 14:27 | Сообщение # 434 |
|
Ангел
Группа: Подруга
Сообщений: 1784
Награды: 1
Репутация: 3324
Статус: | Mirror, я оливковое кушаю
Цитата Mirror ( ) 899 кк на 100 грамм
так сто грамм никто не льет в салат  столько даже за неделю не используешь дело в количестве
а в целом это дело вкуса и предпочтений. я написала почему использую растительное масло, без него с моим кишечником будет беда (сорри за подробности). к тому же в нем нет холестерина и усваивается лучше, чем продукты животного происхождения
|
| |
|
|
| Mirror | Дата: Понеділок, 31.08.2015, 14:37 | Сообщение # 435 |
|
Южная мисс
Группа: Подруга
Сообщений: 13761
Награды: 6
Репутация: 8354
Статус: | Цитата olyaoli4ka ( ) Mirror, я оливковое кушаю
так речь шла о подсолнечном масле,о пользе оливкового масла никто не спорит,если только на нем не жарить.
Цитата olyaoli4ka ( ) так сто грамм никто не льет в салат
Цитата olyaoli4ka ( ) дело в количестве
- Ведьму сжечь!
- Но она такая красивая...
- Хорошо, но потом сжечь!
|
| |
|
|
