|
Красивое тело-упорный труд.
|
|
| Sestritsa | Дата: Неділя, 01.03.2015, 15:06 | Сообщение # 361 |
 Кулинарный Гуру
Группа: Подруга
Сообщений: 25899
Награды: 6
Репутация: 5150
Статус:  | Цитата dulsineja (  ) а ты по какому-то комплексу занимаешься?
Нет, я как ходила на фитнес (бросила из-за нехватки времени, ушла на сессию и не вернулась больше  ), так комплекс запомнила. Ниче такого - просто зарядка. Ручки вверх, ручки вниз. Полно в инете схем. И из положения лежа. На фитнесе это была степ, дома у меня спортивная скамья завелась. Ну и турник, конечно.
Я не ставлю перед собой невыполнимых целей. Для общего тонуса. Спина опять же от сидячей работы.
Цитата Юленька ( ) эффект накачанных рук мне не нужен
чтобы так вышло мне нужно со штангой заниматься + спорпитание, а 2 кг многоповторами такого как у Шварца не нарастишь  Тут бы трицепс не тряпочкий свисал, а был подтянут и уже хорошо
с утра флудилку почитаю
и кофе в чашечку налью
всему что портит настроенье
фак ю
|
| |
|
|
| dulsineja | Дата: Неділя, 01.03.2015, 15:12 | Сообщение # 362 |
 Ангел
Группа: Подруга
Сообщений: 10474
Награды: 2
Репутация: 7589
Статус: | Цитата Sestritsa ( ) Полно в инете схем
пойду поищу что-нибудь для ленивых)
Продам ботинки Солди Коди PR размер ( 25,3 см по стельке) черная замша байка 900 грн.
http://podryga.com.ua/forum/32-201-837311-16-1458554755
|
| |
|
|
| Amour | Дата: Неділя, 01.03.2015, 15:19 | Сообщение # 363 |
 Ангел
Группа: Подруга
Сообщений: 2791
Награды: 0
Репутация: 2157
Статус: | Цитата dulsineja ( ) буду убалтывать, пусть на 1 кг берет
Еще можно взять (если есть лишние деньги) - утяжелители , как по мне - это даже круче гантелек, если делать просто зарядку. Они крепятся на ноги или руки на липучки ну и с такими даже обычный степ приносит больше пользы)
Цитата dulsineja ( ) Amour, а ты где покупала?
Я не у нас брала, но все марки Tunturi, очень нравится - качественные товары.
Гантельки вот такие
http://rozetka.com.ua/tunturi_11tusfu002/p258079/
они мягкие, даже если упадут на пол - ничего не побьют и крепятся на руке липучками.
Набор вот такой
http://rozetka.com.ua/tunturi_11tuspi002/p258115/
очень им довольна, еще и коврик - давно такой хотела)))
Утяжелители вот такие
http://rozetka.com.ua/tunturi_11tusfu010/p258038/
это на 1 кг, там можно взять и побольше, если дочка хочет по-тяжелее))))
Сообщение отредактировал Amour - Неділя, 01.03.2015, 15:20 |
| |
|
|
| Юленька | Дата: Неділя, 01.03.2015, 15:20 | Сообщение # 364 |
 Ангел
Группа: Подруга
Сообщений: 4175
Награды: 4
Репутация: 3874
Статус: | Цитата Sestritsa ( ) а 2 кг многоповторами такого как у Шварца не нарастишь
ну, я такой цели себе и не ставила просто для меня 2 кг стало много, у меня с руками проблем нет, а все эти выделяющиеся бицепсы, трицепсы - брррр  противоречат, в общем, моему чувству прекрасного
|
| |
|
|
| Amour | Дата: Неділя, 01.03.2015, 15:22 | Сообщение # 365 |
|
Ангел
Группа: Подруга
Сообщений: 2791
Награды: 0
Репутация: 2157
Статус: | Цитата Юленька ( ) а все эти выделяющиеся бицепсы, трицепсы - брррр противоречат, в общем, моему чувству прекрасного
аналогично, не понимаю такого
А когда мне такое сказал один знакомый спортсмен (я почему-то думала что спортсмены любят девушек с кубиками и бицепсами), что это вредит чувству прекрасного, то я вовсе успокоилась
Главное общий тонус :)
|
| |
|
|
| dulsineja | Дата: Неділя, 01.03.2015, 15:23 | Сообщение # 366 |
|
Ангел
Группа: Подруга
Сообщений: 10474
Награды: 2
Репутация: 7589
Статус: | Цитата Amour ( ) Я не у нас брала, но все марки Tunturi, очень нравится - качественные товары.
спасибо, присмотрюсь)
Спасибо, девочки, за консультацию! 
Продам ботинки Солди Коди PR размер ( 25,3 см по стельке) черная замша байка 900 грн.
http://podryga.com.ua/forum/32-201-837311-16-1458554755
|
| |
|
|
| Sestritsa | Дата: Неділя, 01.03.2015, 15:31 | Сообщение # 367 |
|
Кулинарный Гуру
Группа: Подруга
Сообщений: 25899
Награды: 6
Репутация: 5150
Статус: | Цитата Юленька ( ) а все эти выделяющиеся бицепсы, трицепсы - брррр
ну мне не грозит точно, едва ли прорисуется рельеф от фитнес-гантелек  Для бицепса-трицепса выраженного только штанга, только хардкорррр! И плюс сушка.
А мне поди не шестнадцать метаболизм не тот, да и рост мышечной массы опять же. Помахал гантельками да и на диван с плюшками Но общий тонус чувствуется, конечно Добавлено (01.03.2015, 14:31)
---------------------------------------------
dulsineja, не бери гантели с наполнителем песком!! Рано или поздно он будет оттуда сыпаться и особенно приятно в глаз при упражнениях лежа. Лучше всего металлические с неопреновым покрытием, не круглые, чтобы не катались
с утра флудилку почитаю
и кофе в чашечку налью
всему что портит настроенье
фак ю
|
| |
|
|
| dulsineja | Дата: Неділя, 01.03.2015, 15:53 | Сообщение # 368 |
|
Ангел
Группа: Подруга
Сообщений: 10474
Награды: 2
Репутация: 7589
Статус: | Цитата Sestritsa ( ) не бери гантели с наполнителем песком!! Рано или поздно он будет оттуда сыпаться и особенно приятно в глаз при упражнениях лежа.
оо, спасибо за предупреждение
Продам ботинки Солди Коди PR размер ( 25,3 см по стельке) черная замша байка 900 грн.
http://podryga.com.ua/forum/32-201-837311-16-1458554755
|
| |
|
|
| Amour | Дата: Неділя, 01.03.2015, 16:18 | Сообщение # 369 |
|
Ангел
Группа: Подруга
Сообщений: 2791
Награды: 0
Репутация: 2157
Статус: | dulsineja, а вообще для начала можно и бутылками с водой /песком заниматься)) главное удобные взять)) просто все эти спорт принадлежности сейчас недешевые, а если не пойдет - не так обидно будет))))
|
| |
|
|
| Юленька | Дата: Неділя, 01.03.2015, 16:22 | Сообщение # 370 |
|
Ангел
Группа: Подруга
Сообщений: 4175
Награды: 4
Репутация: 3874
Статус: | Цитата Amour ( ) а вообще для начала можно и бутылками с водой /песком заниматься))
что-то типа фанты, я думаю, удобно будет
|
| |
|
|
| Sestritsa | Дата: Неділя, 01.03.2015, 16:30 | Сообщение # 371 |
|
Кулинарный Гуру
Группа: Подруга
Сообщений: 25899
Награды: 6
Репутация: 5150
Статус: | Цитата Amour ( ) а если не пойдет - не так обидно будет))))
А как же стимул? Вот лежат такие миленькие, такие розовенькие и с укором смотрят Невольно встанешь и начнешь с ними приседать
с утра флудилку почитаю
и кофе в чашечку налью
всему что портит настроенье
фак ю
|
| |
|
|
| andronata | Дата: Неділя, 01.03.2015, 16:49 | Сообщение # 372 |
 Заядлая Кошатница
Группа: Подруга
Сообщений: 4417
Награды: 1
Репутация: 6527
Статус: | Цитата Sestritsa ( ) Лучше всего металлические с неопреновым покрытием, не круглые, чтобы не катались
у меня как раз такие красненькие  но лежат скучают, пойду достану позанимаюсь
|
| |
|
|
| dulsineja | Дата: Неділя, 01.03.2015, 16:54 | Сообщение # 373 |
|
Ангел
Группа: Подруга
Сообщений: 10474
Награды: 2
Репутация: 7589
Статус: | Цитата Amour ( ) а если не пойдет - не так обидно будет))))
 если лень не поборю
Цитата andronata ( ) у меня как раз такие красненькие но лежат скучают, пойду достану позанимаюсь
о, не зря темку подняли, хоть кого-то сподвигли позаниматься 
Продам ботинки Солди Коди PR размер ( 25,3 см по стельке) черная замша байка 900 грн.
http://podryga.com.ua/forum/32-201-837311-16-1458554755
|
| |
|
|
| andronata | Дата: Неділя, 01.03.2015, 16:54 | Сообщение # 374 |
|
Заядлая Кошатница
Группа: Подруга
Сообщений: 4417
Награды: 1
Репутация: 6527
Статус: | у меня по 1 кг - идеальны для занятий
|
| |
|
|
| dulsineja | Дата: Неділя, 01.03.2015, 16:55 | Сообщение # 375 |
|
Ангел
Группа: Подруга
Сообщений: 10474
Награды: 2
Репутация: 7589
Статус: | Цитата andronata ( ) у меня как раз такие красненькие
andronata, а у тебя на сколько кг?
Продам ботинки Солди Коди PR размер ( 25,3 см по стельке) черная замша байка 900 грн.
http://podryga.com.ua/forum/32-201-837311-16-1458554755
|
| |
|
|
