|
Красивое тело-упорный труд.
|
|
| bell | Дата: Середа, 21.05.2014, 19:25 | Сообщение # 346 |
 Посткроссерская маньячница
Группа: Подруга
Сообщений: 4113
Награды: 4
Репутация: 2576
Статус:  | Девчата, а кто-то слышал, а может и свои отзывы есть, о направлении фитнеса зумба? Недалеко от дома стали группу набирать. Вот я и призадумалась...
|
| |
|
|
| Whiteдrakon | Дата: Неділя, 10.08.2014, 18:43 | Сообщение # 347 |
 Принцесса
Группа: Подруга
Сообщений: 353
Награды: 0
Репутация: 904
Статус: | Привет девочки) Я столкнулась с такой проблемой как обвисание груди . Наблюдалось это ещё с юных лет из- за того , что грудь была большой . Хоть сейчас и за 20 , но хочется пока не прибегать к хирургии . Можно ли это подкорректировать как- то? Сделать грудь более упругой?
|
| |
|
|
| Любитель | Дата: Неділя, 10.08.2014, 23:59 | Сообщение # 348 |
 Ангел
Группа: Подруга
Сообщений: 2939
Награды: 1
Репутация: 2029
Статус: | WhiteDrakon, если у тебя конкретное обвисание, то только хирургия. Если как бы потеря тоннуса и хочется его вернуть, то в тренажёрку и упражнения на подтягивание груди с гантелями, жим штанги от груди, разводка гантелей на наклонной скамье. На края, отжимайся от пола с широко раставленными руками через день.
Средства для груди (крема и прочую ересь можешь даже не тратиться), лучше копи тогда на хирургическую подтяжку.
Лучшие вещи в жизни - это не вещи!
|
| |
|
|
| Whiteдrakon | Дата: Понеділок, 11.08.2014, 10:43 | Сообщение # 349 |
|
Принцесса
Группа: Подруга
Сообщений: 353
Награды: 0
Репутация: 904
Статус: | Любитель, спасибо за совет  Я читала про холодный душ для груди . Он может грудь сделать чуть упругой ?
|
| |
|
|
| tanya003 | Дата: Понеділок, 11.08.2014, 14:51 | Сообщение # 350 |
 Ангел
Группа: Подруга
Сообщений: 3038
Награды: 0
Репутация: 1301
Статус: | Цитата WhiteDrakon (  ) Он может грудь сделать чуть упругой ?
WhiteDrakon, можешь делать упражнение - складываешь руки перед грудью, ладошки друг в друга упираются и так на ладошки надавливаешь и грудь работает 
|
| |
|
|
| Любитель | Дата: Понеділок, 11.08.2014, 15:00 | Сообщение # 351 |
|
Ангел
Группа: Подруга
Сообщений: 2939
Награды: 1
Репутация: 2029
Статус: | Цитата WhiteDrakon ( ) Я читала про холодный душ для груди . Он может грудь сделать чуть упругой ?
Да, кстати очень хорошая процедура. Даже лучше чередовать (как контрастный душ) тёплая вода, затем холодная и опять чередуешь, это улучшит кровообращение и укрепит тонус кожи.
Цитата tanya003 ( ) складываешь руки перед грудью, ладошки друг в друга упираются и так на ладошки надавливаешь и грудь работает
Или есть такой простенький тренажёр колесо, его так же перед грудью сжимаешь и удерживаеть в сжатом состоянии какое то время, потом отпускаешь и далее цикл повторяется.
Лучшие вещи в жизни - это не вещи!
|
| |
|
|
| Whiteдrakon | Дата: Понеділок, 11.08.2014, 18:46 | Сообщение # 352 |
|
Принцесса
Группа: Подруга
Сообщений: 353
Награды: 0
Репутация: 904
Статус: | tanya003, будемс пробовать) Спасибо
Любитель, спасибо за совет ) У меня как раз нашлось то самое колесико )
|
| |
|
|
| dulsineja | Дата: Неділя, 01.03.2015, 13:45 | Сообщение # 353 |
 Ангел
Группа: Подруга
Сообщений: 10474
Награды: 2
Репутация: 7589
Статус: | Девочки, у кого-то есть гантельки? Интересует, какой у них должен быть вес. Малая хочет купить себе гантельки, смотрит на вес 2,5 - 3,5 кг. Мне кажется, это много.
Продам ботинки Солди Коди PR размер ( 25,3 см по стельке) черная замша байка 900 грн.
http://podryga.com.ua/forum/32-201-837311-16-1458554755
|
| |
|
|
| Sestritsa | Дата: Неділя, 01.03.2015, 14:02 | Сообщение # 354 |
 Кулинарный Гуру
Группа: Подруга
Сообщений: 25899
Награды: 6
Репутация: 5150
Статус: | dulsineja, у меня 2 кг, советские чугунные Более чем достаточно. Намахиваюсь... 
На фитнесе начинали с 1 кг, самы продвинутые переходили на 2 кг.
Смотря для чего, для домашнего фитнеса с усилением 1,5-2 достаточно. Больше - это уже для статики
с утра флудилку почитаю
и кофе в чашечку налью
всему что портит настроенье
фак ю
|
| |
|
|
| dulsineja | Дата: Неділя, 01.03.2015, 14:07 | Сообщение # 355 |
|
Ангел
Группа: Подруга
Сообщений: 10474
Награды: 2
Репутация: 7589
Статус: | Цитата Sestritsa ( ) Смотря для чего, для домашнего фитнеса с усилением 1,5-2 достаточно. Больше - это уже для статики
да ей для домашнего фитнеса, а потом валяться будут  , ну и я хочу попробовать, а я чахлык ленивый, мне, наверное, и 500 граммов хватит
Продам ботинки Солди Коди PR размер ( 25,3 см по стельке) черная замша байка 900 грн.
http://podryga.com.ua/forum/32-201-837311-16-1458554755
|
| |
|
|
| Sestritsa | Дата: Неділя, 01.03.2015, 14:16 | Сообщение # 356 |
|
Кулинарный Гуру
Группа: Подруга
Сообщений: 25899
Награды: 6
Репутация: 5150
Статус: | dulsineja, для начала Потом втянешься и будешь хотеть побольше
Идеально взять гантели наборные с блинами и регулировать, но цены сейчас неадекватны
Так можно начать с грифа и по нарастающей
с утра флудилку почитаю
и кофе в чашечку налью
всему что портит настроенье
фак ю
|
| |
|
|
| dulsineja | Дата: Неділя, 01.03.2015, 14:21 | Сообщение # 357 |
|
Ангел
Группа: Подруга
Сообщений: 10474
Награды: 2
Репутация: 7589
Статус: | Цитата Sestritsa ( ) но цены сейчас неадекватны
та отож  думаю, может начать с бутылок поллитровых
Sestritsa, а ты по какому-то комплексу занимаешься?
Продам ботинки Солди Коди PR размер ( 25,3 см по стельке) черная замша байка 900 грн.
http://podryga.com.ua/forum/32-201-837311-16-1458554755
|
| |
|
|
| Юленька | Дата: Неділя, 01.03.2015, 14:41 | Сообщение # 358 |
 Ангел
Группа: Подруга
Сообщений: 4175
Награды: 4
Репутация: 3874
Статус: | dulsineja, у меня по 2 кг, через месяц домашнего фитнеса поняла, что мне этого многовато, и эффект накачанных рук мне не нужен, так что 1-2 кг - это нормальный вес, мне кажется, больше точно не нужно
|
| |
|
|
| Amour | Дата: Неділя, 01.03.2015, 14:53 | Сообщение # 359 |
 Ангел
Группа: Подруга
Сообщений: 2791
Награды: 0
Репутация: 2157
Статус: | dulsineja, у меня по 1 кг. КОгда брала, думаю - ну и легкие гантельки, просто по сравнению с 20 кг посылками, к которым я привыкла, они пушинки НО для фитнеса самое оно! С ними и упражнения разные хорошо делать, не сильно тяжелые, но в тоже время вес имеют )
Еще я нашла такой хороший наборчик (там лента-эспандер, фитбол, коврик для фитнеса) , в общем этого для домашней зарядки более чем достаточно, если не лениться))
Я вот ленюсь иногда 
|
| |
|
|
| dulsineja | Дата: Неділя, 01.03.2015, 15:01 | Сообщение # 360 |
|
Ангел
Группа: Подруга
Сообщений: 10474
Награды: 2
Репутация: 7589
Статус: | Цитата Юленька ( ) так что 1-2 кг - это нормальный вес, мне кажется, больше точно не нужно
Цитата Amour ( ) у меня по 1 кг.
буду убалтывать, пусть на 1 кг берет
Amour, а ты где покупала?
Продам ботинки Солди Коди PR размер ( 25,3 см по стельке) черная замша байка 900 грн.
http://podryga.com.ua/forum/32-201-837311-16-1458554755
|
| |
|
|
