|
Красивое тело-упорный труд.
| |
| Юленька | Дата: Вівторок, 02.04.2013, 10:43 | Сообщение # 226 |
 Ангел
Группа: Подруга
Сообщений: 4175
Награды: 4
Репутация: 3874
Статус:  | Цитата (Soulett) Девочки, ну дайте мне пенделя пожалуйста Отправьте меня бегать наконец)) А то я каждый день бегаю в мечтах и каждый день обещаю начать завтра Что за лень такая напала?
Девочки, и я пришла за тем же  занимаюсь неделю по видео с Джиллиан Майклз, мне в общем-то нравится, но если в первіе 3 дня запал был неимоверный, то сейчас как-то мотивация пропадает и лень берет верх 
|
| |
|
|
| Soulett | Дата: Вівторок, 02.04.2013, 10:57 | Сообщение # 227 |
 Ангел
Группа: Подруга
Сообщений: 2298
Награды: 0
Репутация: 1028
Статус: | Цитата (Юленька) Цитата (Soulett)
Девочки, ну дайте мне пенделя пожалуйста Отправьте меня бегать наконец)) А то я каждый день бегаю в мечтах и каждый день обещаю начать завтра Что за лень такая напала?
Девочки, и я пришла за тем же занимаюсь неделю по видео с Джиллиан Майклз, мне в общем-то нравится, но если в первіе 3 дня запал был неимоверный, то сейчас как-то мотивация пропадает и лень берет верх
А я таки побежала)) И 2 недельки бегала каждое утро в 6 часов  Пока...пока не случился перевод часов...Сейчас вот уже 3 дня не могу заставить себя проснуться так рано...Чтобы бежать я вставал в 5-45 утра(а сейчас это получается по старому 4-45 ) На улице еще темно. И спать хочется глазья не открываются. Вчера по такому поводу занималась на стадионе вечером 1,5 часа...Решила, что пока организм не приспособится буду ходить вечером.Правда вечером каждый день не получится, да и надо ли? хоть бы черездень 
|
| |
|
|
| Мышка | Дата: Вівторок, 02.04.2013, 11:34 | Сообщение # 228 |
 Наша любимица
Группа: Старые подруги
Сообщений: 30316
Награды: 12
Репутация: 8320
Статус: | Цитата (Риана) А ты дома хочешь прыгать?
Риана, сначала хотела дома, но муж вчера как узнал что было, что было  столько аргументов, что дома этого лучше не делать  так что теперь хотябы по выходным, на даче
Цитата (Еленчик) А вот если бы я у себя на 4 начала прыгать,то боюсь,что тоже бы вскоре жила на первом этаже
|
| |
|
|
| Мышка | Дата: Вівторок, 02.04.2013, 11:39 | Сообщение # 229 |
|
Наша любимица
Группа: Старые подруги
Сообщений: 30316
Награды: 12
Репутация: 8320
Статус: | Цитата (Soulett) Решила, что пока организм не приспособится буду ходить вечером
Soulett, я вчера одно дяденьку послушала, он сказал, что если по каким либо причинам вы не можете бегать, стесняетесь, нет времени или еще какие весомые аргументы, то надо просто 10-15 минут в день, быстро-быстро, как будто торопишься куда то походить, например до магазина и обратно я сегодня из дому на таких порусах на почту летела, а у меня там как раз минут 10 ходьбы, так что я свою норму сегодня выполнила
|
| |
|
|
| Юленька | Дата: Вівторок, 02.04.2013, 11:39 | Сообщение # 230 |
|
Ангел
Группа: Подруга
Сообщений: 4175
Награды: 4
Репутация: 3874
Статус: | Цитата (Мышка) сначала хотела дома, но муж вчера как узнал что было, что было столько аргументов, что дома этого лучше не делать
интересно послушать аргументы
|
| |
|
|
| Мышка | Дата: Вівторок, 02.04.2013, 11:40 | Сообщение # 231 |
|
Наша любимица
Группа: Старые подруги
Сообщений: 30316
Награды: 12
Репутация: 8320
Статус: | Цитата (Юленька) интересно послушать аргументы
Юленька, я уже дословно не помню, но он меня убедил
|
| |
|
|
| Soulett | Дата: Вівторок, 02.04.2013, 11:47 | Сообщение # 232 |
|
Ангел
Группа: Подруга
Сообщений: 2298
Награды: 0
Репутация: 1028
Статус: | Цитата (Мышка) Soulett, я вчера одно дяденьку послушала, он сказал, что если по каким либо причинам вы не можете бегать, стесняетесь, нет времени или еще какие весомые аргументы, то надо просто 10-15 минут в день, быстро-быстро, как будто торопишься куда то походить, например до магазина и обратно я сегодня из дому на таких порусах на почту летела, а у меня там как раз минут 10 ходьбы, так что я свою норму сегодня выполнила
Для меня такой вариант вобще не катит... я все время хожу очень быстро. Для моего организма ходьба -это не нагрузка вобще. Мне чтобы мышцы напряглись нужно 3-6 кругов по стадиону, полчасика на скакалке, выпады, приседания всякие...ну и гантельки в последнее время с собой ношу...Хочется рельефа рук
|
| |
|
|
| Мышка | Дата: Вівторок, 02.04.2013, 11:51 | Сообщение # 233 |
|
Наша любимица
Группа: Старые подруги
Сообщений: 30316
Награды: 12
Репутация: 8320
Статус: | Цитата (Soulett) Для моего организма ходьба -это не нагрузка вобще
Soulett, понятно а я буду продолжать ходить, для меня бег - это реальный перегруз
Цитата (Soulett) нужно 3-6 кругов по стадиону
я б на первом круге померла бы уже
|
| |
|
|
| Soulett | Дата: Вівторок, 02.04.2013, 11:58 | Сообщение # 234 |
|
Ангел
Группа: Подруга
Сообщений: 2298
Награды: 0
Репутация: 1028
Статус: | Я иногда наблюдаю, как у нас народ по 10-15 кругов наварачивает  И это не спортсмены-профи, а люди которые по-видимому настроены худеть...Уважаю конечно такую силу воли Мне после 3-го круга бегать обычно становится скучновато...хочется разнообразия)) Правда иногда пересиливаю себя и бегу дальше...но больше 6 кругов, увы я ни разу не сделала....хотя могла бы 
|
| |
|
|
| Мышка | Дата: Вівторок, 02.04.2013, 11:59 | Сообщение # 235 |
|
Наша любимица
Группа: Старые подруги
Сообщений: 30316
Награды: 12
Репутация: 8320
Статус: | я сейчас в офисе одна, сходила себе на кухню кофе сделала на полусогнутых госпадя, что весна с людьми делает вот бы меня кто нибудь видел
|
| |
|
|
| Soulett | Дата: Вівторок, 02.04.2013, 12:04 | Сообщение # 236 |
|
Ангел
Группа: Подруга
Сообщений: 2298
Награды: 0
Репутация: 1028
Статус: | Цитата (Мышка) я сейчас в офисе одна, сходила себе на кухню кофе сделала на полусогнутых госпадя, что весна с людьми делает вот бы меня кто нибудь видел
Я тоже одна)) И поприседала чуть-чуть в кабинете)))
|
| |
|
|
| Mirror | Дата: Вівторок, 02.04.2013, 12:15 | Сообщение # 237 |
 Южная мисс
Группа: Подруга
Сообщений: 13761
Награды: 6
Репутация: 8354
Статус: | а я не одна,но мы с сотрудницей ходим на бодифлекс уже 2 месяца,дышим и тянемся...
- Ведьму сжечь!
- Но она такая красивая...
- Хорошо, но потом сжечь!
|
| |
|
|
| Soulett | Дата: Вівторок, 02.04.2013, 12:20 | Сообщение # 238 |
|
Ангел
Группа: Подруга
Сообщений: 2298
Награды: 0
Репутация: 1028
Статус: | Цитата (Mirror) а я не одна,но мы с сотрудницей ходим на бодифлекс уже 2 месяца,дышим и тянемся...
И как результаты? Я когда-то бодифлексом занималась...прикольная тема, но опять же скучновато для меня)
|
| |
|
|
| Mirror | Дата: Вівторок, 02.04.2013, 12:25 | Сообщение # 239 |
|
Южная мисс
Группа: Подруга
Сообщений: 13761
Награды: 6
Репутация: 8354
Статус: | Цитата (Soulett) но опять же скучновато для меня)
Цитата (Soulett) И как результаты? Добавлено (02.04.2013, 11:25)
---------------------------------------------
у меня после того,как курить бросила была жестокая отдышка,а теперь она пропала и вообще самочуствие улучшилось.Бодифлекс направлен не на похудение,а на подтяжку мышц,и как вторичное-это похудение
- Ведьму сжечь!
- Но она такая красивая...
- Хорошо, но потом сжечь!
|
| |
|
|
| pumbastik | Дата: Вівторок, 02.04.2013, 13:32 | Сообщение # 240 |
 НЕВЕСТА ГОДА
Группа: Подруга
Сообщений: 3375
Награды: 3
Репутация: 3597
Статус: | всем привет! а мне помогает велотренажер, зарядка и зашить рот сегодня я наказана вместо часа велотренажера буду крутить полтора и 100 пресса , т.к. вчера сьела много конфет, подарили негодяи , мне нужна другая тренировка сила воли а бегать начну когда потеплеет, т.к. при такой температуре заболею, очень склонна я к бронхитам...
|
| |
|
|
|
