|
Красивое тело-упорный труд.
|
|
| Риана | Дата: Четвер, 06.12.2012, 03:19 | Сообщение # 196 |
 Белая-Пушистая
Группа: Старые подруги
Сообщений: 6268
Награды: 3
Репутация: 5676
Статус:  | Quote (V1KT0R1KA) Риана, есть разные упражнения для пресса , тебе просто для нижнего нужно поднимание ног лёжа , сложно но чувствуется сразу, можешь тут посмотреть http://www.okbody.ru
V1KT0R1KA, спасибо, уже как раз два дня поднимаю. а то качала только верхний пресс
Пройдет время, и вы забудете, во что была одета женщина, но запах её духов надолго останется в вашей памяти.
|
| |
|
|
| Сташа | Дата: Четвер, 03.01.2013, 12:56 | Сообщение # 197 |
 Ангел
Группа: Подруга
Сообщений: 1352
Награды: 0
Репутация: 2072
Статус: | Девочки, калланетиком кто нибудь занимался? Ваше мнение.
|
| |
|
|
| Любитель | Дата: Четвер, 03.01.2013, 15:33 | Сообщение # 198 |
 Ангел
Группа: Подруга
Сообщений: 2939
Награды: 1
Репутация: 2029
Статус: | Цитата (Сташа) Девочки, калланетиком кто нибудь занимался? Ваше мнение.
Вопрос не понятен, что конкретно интересует? Какая цель занятий?
Лучшие вещи в жизни - это не вещи!
|
| |
|
|
| Сташа | Дата: Четвер, 03.01.2013, 15:41 | Сообщение # 199 |
|
Ангел
Группа: Подруга
Сообщений: 1352
Награды: 0
Репутация: 2072
Статус: | Любитель,
Цель занятий - подтянуть мышцы всего тела. Занятие йогой доктор не рекомендует.
|
| |
|
|
| Любитель | Дата: Четвер, 03.01.2013, 15:45 | Сообщение # 200 |
|
Ангел
Группа: Подруга
Сообщений: 2939
Награды: 1
Репутация: 2029
Статус: | Сташа, ну если тренер попадётся грамотный, то общий тонус тела конечно повысится. Почему врач запрещает йогу не пойму, достаточно же безопасные в ней тренировки?
Лучшие вещи в жизни - это не вещи!
|
| |
|
|
| Сташа | Дата: Четвер, 03.01.2013, 15:51 | Сообщение # 201 |
|
Ангел
Группа: Подруга
Сообщений: 1352
Награды: 0
Репутация: 2072
Статус: | Любитель,
я предполагаю , что доктор не уверен, что попадется грамотный тренер. Проблема- протрузии дисков позвоночника шейного отдела.
|
| |
|
|
| Любитель | Дата: Четвер, 03.01.2013, 16:00 | Сообщение # 202 |
|
Ангел
Группа: Подруга
Сообщений: 2939
Награды: 1
Репутация: 2029
Статус: | Сташа, я вам могу посоветовать заниматься с тренером индивидуально и не ходить на групповые занятия. Да, это будет дороже и может даже значительно, но даст гораздо лучший эффект. Ну и конечно предупредите о своём состоянии сразу тренера.
Я занималась когда то каланетикой, тренер был хорощший у меня результат был в виде улучшения именно тонуса тела.
Но я всегда за индивидуальные тренировки.
Лучшие вещи в жизни - это не вещи!
|
| |
|
|
| Сташа | Дата: Четвер, 03.01.2013, 16:33 | Сообщение # 203 |
|
Ангел
Группа: Подруга
Сообщений: 1352
Награды: 0
Репутация: 2072
Статус: | Любитель,
огромное спасибо за совет
|
| |
|
|
| tankist | Дата: Вівторок, 22.01.2013, 22:48 | Сообщение # 204 |
 Ангел
Группа: Подруга
Сообщений: 1303
Награды: 0
Репутация: 1227
Статус: | девочки. такой вопрос. я очень поправилась на работе. весной еще более-менее, на фитнесс ходила, пресс качала. а теперь опять расползаюсь, мало того, очень живот растет. по калорийности рацион средний, убирать продукты не могу. но как быстро скинуть кроме диет?
|
| |
|
|
| independ | Дата: Вівторок, 22.01.2013, 22:52 | Сообщение # 205 |
 Принцесса
Группа: Подруга
Сообщений: 335
Награды: 1
Репутация: 230
Статус: | tankist, Присоединяюсь к вопросу.. 
|
| |
|
|
| tankist | Дата: Вівторок, 22.01.2013, 23:03 | Сообщение # 206 |
|
Ангел
Группа: Подруга
Сообщений: 1303
Награды: 0
Репутация: 1227
Статус: | и тишина.... може завтра бодифлексом заняться. кстати, у меня есть еще аэрошейп. хорошее, но я дома при муже стесняюсь. хотя два года назад быстро на нем худела
|
| |
|
|
| Italiana | Дата: Вівторок, 22.01.2013, 23:12 | Сообщение # 207 |
 Королева
Группа: Подруга
Сообщений: 872
Награды: 0
Репутация: 787
Статус: | tankist, аэрошейп - это аэробика?
Мои любимые программы - от Дебби Сиберс, уже несколько лет по ним занимаюсь дома. Там целая система, но чесгря, по системе скучно и я варьирую программы.
Раньше занималась по комплексам из журналов Шейп, благо, есть медбол, лента-амортизатор, гантельки разнообразные, фитбол, бодибар.
Да, насчет названия темки )) Реально, труд! Особенно, если любишь сладенькое-вкусненькое!
Сообщение отредактировал Italiana - Вівторок, 22.01.2013, 23:26 |
| |
|
|
| tankist | Дата: Вівторок, 22.01.2013, 23:16 | Сообщение # 208 |
|
Ангел
Группа: Подруга
Сообщений: 1303
Награды: 0
Репутация: 1227
Статус: | аєрошейп, это смесь из бодифлекса, пилатеса, йоги. у меня оборудования тоже много, кроме гантелек, ну и велотренажер. брат обещал подарить орбитрек, если похудаю немножко. только с работы в 6 как приду, то надо готовить опять уроки, обеды. некогда. Добавлено (22.01.2013, 21:16)
---------------------------------------------
а вот обруч разбила. на базе пока нет запчастей. буду ждать. пока крутить негде особо, узкая квартира. кстати, может кому нужно будет, у меня есть скидка хорошая в спорт.магазине оборудования. для своих)
|
| |
|
|
| Italiana | Дата: Вівторок, 22.01.2013, 23:27 | Сообщение # 209 |
|
Королева
Группа: Подруга
Сообщений: 872
Награды: 0
Репутация: 787
Статус: | Цитата (tankist) только с работы в 6 как приду, то надо готовить опять уроки, обеды. некогда.
Да, это вечная проблема! Приходишь поздно, и думаешь - то ли покушать, то ли позаниматься... а еще готовка, уборка, учебнички.. Сегодня 1,5 часа оттарабанила - валюсь с ног.
Сообщение отредактировал Italiana - Вівторок, 22.01.2013, 23:28 |
| |
|
|
| Ваниль | Дата: Середа, 06.02.2013, 17:07 | Сообщение # 210 |
|
Девушка
Группа: Новичок
Сообщений: 20
Награды: 0
Репутация: 0
Статус: | Вы - молодец! Я вечером могу только пилатес или йогу поделать, все суперактивное - на утро или выходные
|
| |
|
|
