Редко какая женщина на 100 % довольна своим весом. И у многих любимы вопросик: "Что бы такого съесть, чтобы похудеть? ". А может кому и потолстеть охота немного....
Участники : Mirror, яичная диета цель -20 за 4 недели Irina86, на 1 неделе чередую разгрузочные дни цель -5-7 за 4 недели начальный вес 59 Milashka,яичная диета +сбалансированное питание. Апельсины заменю капустой и огурцами цель 8 кг за 4 недели начальный вес 75 olyaoli4ka, спорт цель -3-4 начальный вес 56,5 Юленька,спорт и рациональное питание цель-уменьшение объёмов,начальный вес 57 Ёлка,рисовая диета цель 5 кг за 2 недели,за 4 -10 кг pumbastik, 1500 ккал в день и спортзал 3 раза в неделю цель 34 за 12 мес начальный вес 97 Коала,пробежки по утрам, разгрузочные дни по четвергам, и не есть после 6. конечная цель - 55 кг Inada, рисовая диета,спорт,цель -6-8 кг
У женщин существует три возраста - детство, юность и «Вы сегодня прекрасно выглядите!»
Сообщение отредактировал Еленчик - Понеділок, 27.05.2013, 11:43
вот если ты их разберешь сьешь отдельно тесто, а через 2 часа мясо или наоборот тогда точно здоровая я придерживаться стараюсь раздельного питания углеводы + овощи-фрукты или белки+ овощи фрукты тогда я реально худею, а если перестаю придерживаться тогда поправляюсь
самое сильное издевательство, придуманное "диетологами" - звери, а не люди с утра флудилку почитаю и кофе в чашечку налью всему что портит настроенье фак ю
у меня после безсолевого дня голова к вечеру болеть начинает
кстати да, у меня вот после разгрузочного дня на гречке совсем без ничего тоже к вечеру голова болит, координация нарушается, я вообще молчу про общее состояние и трудоспособность, концентрацию внимания. даже зрение, мне кажется, становится менее острым
а если сидеть вместо 9 дней 4 месяца,то ещё волос и зубов.
сколько там веса в зубах и волосах? а преображение незабываемое может произойти
ЦитатаIrina86 ()
а я только такую и ем не на диете - солю, а так - без масла всегда. привычка
и я а в качестве моно мне рис совсем никак-только набор от него, а гречка немного сдвинула, но не вау тоже. Мне все кашки в пользу сразу идут
ЦитатаIrina86 ()
у меня на механике на 4-5 кг меньше показывает
Добавила Милашке оптимизма
ЦитатаКоала ()
в корне не согласна, пельмени в отличие от сухариков - здоровая еда, из отборного мяса, ни в какое сравнение с сухариками вообще не идут. и, кстати, говорили об итальянцах,, я вот с ними (итальянцами) согласна. паста из твердых сортов пшеницы - это медленные, сложные или как их там по-научному, углеводы, которые насыщаюют и длительное время высвобождают энергию.
Цитата Irina86 () у меня после безсолевого дня голова к вечеру болеть начинает
кстати да, у меня вот после разгрузочного дня на гречке совсем без ничего тоже к вечеру голова болит, координация нарушается, я вообще молчу про общее состояние и трудоспособность, концентрацию внимания. даже зрение, мне кажется, становится менее острым
наткнулась недавно
Когда вы «сидите» на бессолевой диете, то внимательно «прислушивайтесь» к своему организму. Основными первыми признаками нехватки соли являются головная боль, головокружение, тошнота и слабость. Когда один из этих признаков или несколько становятся заметны – возвращайте соль в рацион Хлорид натрия (а это и есть поваренная соль) жизненно необходим нашему организму, поскольку ион хлора в соли – это основной материал для выработки соляной кислоты, которая входит в состав желудочного сока. Суточное потребление соли для проживающих в умеренном и холодном климате должно составлять около 10 г, для тех, кто живет в жарких регионах – около 25 г.
Если организму будет не хватать соли, то он найдет, где ее взять, например, из костей и мышечных тканей, тем самым разрушая их. Таким образом, помимо спазмов гладкой мускулатуры и остеопороза недостаток соли может вызвать нарушение работы ЖКТ, сердечно-сосудистой деятельности, привести к депрессиям, нервным и психическим заболеваниям.
а я же сидела на такой и не раз и тоже была головная боль и голова кружилась и терморегуляция нарушалась-мерзла все время
:hihi:
)
ты - герой просто 
научи всех! 
