Редко какая женщина на 100 % довольна своим весом. И у многих любимы вопросик: "Что бы такого съесть, чтобы похудеть? ". А может кому и потолстеть охота немного....
Участники : Mirror, яичная диета цель -20 за 4 недели Irina86, на 1 неделе чередую разгрузочные дни цель -5-7 за 4 недели начальный вес 59 Milashka,яичная диета +сбалансированное питание. Апельсины заменю капустой и огурцами цель 8 кг за 4 недели начальный вес 75 olyaoli4ka, спорт цель -3-4 начальный вес 56,5 Юленька,спорт и рациональное питание цель-уменьшение объёмов,начальный вес 57 Ёлка,рисовая диета цель 5 кг за 2 недели,за 4 -10 кг pumbastik, 1500 ккал в день и спортзал 3 раза в неделю цель 34 за 12 мес начальный вес 97 Коала,пробежки по утрам, разгрузочные дни по четвергам, и не есть после 6. конечная цель - 55 кг Inada, рисовая диета,спорт,цель -6-8 кг
У женщин существует три возраста - детство, юность и «Вы сегодня прекрасно выглядите!»
Сообщение отредактировал Еленчик - Понеділок, 27.05.2013, 11:43
olyaoli4ka, присоединяйся! Девочки,может,я сейчас в шапку временно внесу список и кто сколько хочет сбросить? - Какие из своих плюсов вы могли бы назвать? - Резус-фактор.
Ёлка, я думаю буду комбинировать яичную диету со сбалансированным питанием диетическим. На яичке сидела уже. Апельсины достали, заменю их капустой и огурцами Влюблена в белые ночи!!!
я гречку пошла запарю, надо кефир завтра купить, еще яблоки до завтра
Дерзай!)
ЦитатаMilashka ()
Ёлка, я вес напишу завтра с утра. Сбросить хочу чем больше тем лучше.
Ждёмс и способ тоже.
ЦитатаMirror ()
а я пойду яйца варить
И все дружно ломанулись в кухню,налопаться вкусняшек перед диетой! :lollol:
ЦитатаЮленька ()
Ёлка, ты его сырой что ли ешь? а вообще не совсем понимаю смысл сидения на белом рисе, там же быстрые углеводы и гликемический индекс высокий
Не,замачиваю на ночь,а утром варю.Мне кажнтся,он жидкость выводит,минус 1 кг в день,и для меня это как стимул ,сразу виден результат. И китайцы его жрут,а толстых я их не видела.
у меня нет весов дома, но завтра постараюсь взвеситься примерно 57 кг, меня количество килограмм не очень волнует, больше хотелось бы ненужные объемы убрать (завтра обмеряюсь) и над качеством тела поработать, так что для меня первичен скорее спорт, ну и ограничение в питании тоже, конечно
:hihi:
