Редко какая женщина на 100 % довольна своим весом. И у многих любимы вопросик: "Что бы такого съесть, чтобы похудеть? ". А может кому и потолстеть охота немного....
Участники : Mirror, яичная диета цель -20 за 4 недели Irina86, на 1 неделе чередую разгрузочные дни цель -5-7 за 4 недели начальный вес 59 Milashka,яичная диета +сбалансированное питание. Апельсины заменю капустой и огурцами цель 8 кг за 4 недели начальный вес 75 olyaoli4ka, спорт цель -3-4 начальный вес 56,5 Юленька,спорт и рациональное питание цель-уменьшение объёмов,начальный вес 57 Ёлка,рисовая диета цель 5 кг за 2 недели,за 4 -10 кг pumbastik, 1500 ккал в день и спортзал 3 раза в неделю цель 34 за 12 мес начальный вес 97 Коала,пробежки по утрам, разгрузочные дни по четвергам, и не есть после 6. конечная цель - 55 кг Inada, рисовая диета,спорт,цель -6-8 кг
У женщин существует три возраста - детство, юность и «Вы сегодня прекрасно выглядите!»
Сообщение отредактировал Еленчик - Понеділок, 27.05.2013, 11:43
Девочки, кто на Дюкане, где отруби овсяные берете?
Ликки, в Сильпо фирмы Нордик большая 700гр пачка 28 грн Пройдет время, и вы забудете, во что была одета женщина, но запах её духов надолго останется в вашей памяти.
Риана, спасибо,завтра с утра пойду.Только скажите,кто в теме Дюкана на атаке можно только мясо по списку и молочку и все? какие дозы и как часто? - Ведьму сжечь! - Но она такая красивая... - Хорошо, но потом сжечь!
Риана, спасибо,завтра с утра пойду.Только скажите,кто в теме Дюкана на атаке можно только мясо по списку и молочку и все? какие дозы и как часто?
Mirror, И рыбу еще. И все или вареное, пароварка, духовка. А, еще яйца можно. Я омлет делала - яйца+молоко,соль взбивала и в сковороду воды чуть наливала . как закипить. тушил на воде омлет. Сочный такой получался
Добавлено (07.04.2014, 07:19) --------------------------------------------- А дозы вроде любые. В одном месте читала, что кушать когда голод сильный, в др источниках что сколько хочешь, я все тут читаю сейчас http://www.azbukadiet.ru/2011/07/03/dieta-dyukana.html и http://dietadyukana.ru/otzyvy/ . А вообще я не могла в себя много белка впихнуть. на третий день белковый почти не лезло ничего, так я кофе с молоком и чай зеленый с молоком пила весь день.
Пройдет время, и вы забудете, во что была одета женщина, но запах её духов надолго останется в вашей памяти.
а я себе в атб сегодня клетчатку купила.... буду завтра пробовать с кашей .... так хочу гречневых хлопьев, но жаба давит 17 грн отдавать, пришлось смириться и курить овсяные....
melani, Спасибо! Я на уши весь город подняла Таврии у нас тоже нету, шо за деревня Нашла в магазе, польские 30 грн 200 гр, украинские 6 грн, но не факт , что будут, хотя есть варианты pumbastik, Спасибки! Не жалей, гречневые хлопья как по мне химическая кака, овсянка гораааздо предпочтительней, а не то просто гречечку свари, пучок травы покроши туда, лук , и солененького че нить, без масла, классно! Ото потому я и толстая, что почти всю еду, кроме сладкой люблю. Здесь всегда будет расти миллион алых роз!
:hihi:
спасибо,завтра с утра пойду.Только скажите,кто в теме Дюкана на атаке можно только мясо по списку и молочку и все? какие дозы и как часто?
буду завтра пробовать с кашей .... так хочу гречневых хлопьев, но жаба давит 17 грн отдавать, пришлось смириться и курить овсяные.... 
