Редко какая женщина на 100 % довольна своим весом. И у многих любимы вопросик: "Что бы такого съесть, чтобы похудеть? ". А может кому и потолстеть охота немного....
Участники : Mirror, яичная диета цель -20 за 4 недели Irina86, на 1 неделе чередую разгрузочные дни цель -5-7 за 4 недели начальный вес 59 Milashka,яичная диета +сбалансированное питание. Апельсины заменю капустой и огурцами цель 8 кг за 4 недели начальный вес 75 olyaoli4ka, спорт цель -3-4 начальный вес 56,5 Юленька,спорт и рациональное питание цель-уменьшение объёмов,начальный вес 57 Ёлка,рисовая диета цель 5 кг за 2 недели,за 4 -10 кг pumbastik, 1500 ккал в день и спортзал 3 раза в неделю цель 34 за 12 мес начальный вес 97 Коала,пробежки по утрам, разгрузочные дни по четвергам, и не есть после 6. конечная цель - 55 кг Inada, рисовая диета,спорт,цель -6-8 кг
У женщин существует три возраста - детство, юность и «Вы сегодня прекрасно выглядите!»
Сообщение отредактировал Еленчик - Понеділок, 27.05.2013, 11:43
После родов худела с Диетой онлайн, там нужно подсчитывать калории, белки, жиры и углеводы, все взвешивать, для этого даже мной были куплены кухонные весы электронные. Похудела кг на семь, но это так хлопотно, так как нужно готовить себе отдельно, чтобы в точности знать сколько чего положил в граммах. А вот самая действенная и простая диета для меня - зашить рот Пройдет время, и вы забудете, во что была одета женщина, но запах её духов надолго останется в вашей памяти.
дело же не только в еде. это последнее вообще! самое важное - гормоны, обмен веществ, наследственность, строение скелета. я ем все, не поправляюсь. моя мама питается цветочной пыльцой и ароматом фиалок, но поправляется! я ей говорю, дело не в еде, но она упорно не хочет понять Я девочка! Я не хочу ничего решать! Я хочу платье!
самое важное - гормоны, обмен веществ, наследственность,
NataliyaMart, да, наследственность - это сила, с которой я все время борюсь, замучилась уже. У меня и по папиной линии все женщины крупные, и по маминой, но пока борюсь успешно - 55 - 56 кг сейчас (хотя хотела бы меньше) . Вот и приходится отказываться от много, а только даю слабинку, как результат на боках. А вот моя лучшая подруга ест все и хоть бы что ей, повезло! У нее и папа и мама стройные. А я вот всегда за телом слежу - разные масла, кремики, массажи и т.д.., а подружка ленивая даже молочком пользуется крайне редко, так вот ее кожа на животе и бедрах выглядит лучше, чем моя, хотя я думаю, что если бы она не ленилась, то кожа бы у нее вообще была супер. А так же моя невестка не знает, что такое диета в принципе, даже кушает второе ложкой, так как кушает много и быстро, родила двух детей и худая! Великая сила наследственность! Пройдет время, и вы забудете, во что была одета женщина, но запах её духов надолго останется в вашей памяти.
да. против этого не попрешь... у меня мама полная (в моем возрасте уже была полной) ,папа худой, я в него пошла, моя бабушка 2 сыновей родила и была худой, видимо, я в нее а вот масло и крема всякие и я люблю. худоба - это такое, за состоянием кожи все равно надо следить Я девочка! Я не хочу ничего решать! Я хочу платье!
Я до беременности в еде себе не отказывала и сладкое, и поздний ужин часов в 12 ночи Потом набрала 20 кг Но после родов благополучно в течении примерно полугода похудела. А вот когда закончила кормить грудью начала замечать взаимосвязь количества еды и веса. Наверное гормональная перестройка произошла. Так что теперь не раслабляюсь, хотя вкусненько поесть обожаю.( Сейчас 53 кг)
Quote (NataliyaMart)
за состоянием кожи все равно надо следить
Это правильно, у худых тоже далеко не идеальная кожа.
Quote (NataliyaMart)
у меня мама полная (в моем возрасте уже была полной) ,папа худой, я в него пошла
Точно такая же ситуация. Сестра пошла в маму, хотя она на 10 лет меня младше давно весит на много больше меня. Вот так!
Уже месяца полтора уговариваю себя начать читать книгу Миркиной и всё никак, Система -60 называется. У меня одноклассница-однокурсница по этой системе 15 кило сбросила код QER768 - скидка 5% при любом заказе IHerb
Уже месяца полтора уговариваю себя начать читать книгу Миркиной и всё никак
Миримановой. Ты ее явно только собираешься читать. Я о ней уже толдычу всем пол года. Вот Елку уговариваю, все книжки ей дала... Сама на ней за 1,5 месяца сняла 7 кг. без физ упражнений, моя подруга за тот же срок 12 кг со степом 2-3 раза в неделю. У женщин существует три возраста - детство, юность и «Вы сегодня прекрасно выглядите!»
А что правда что книга такая хорошая? а то б может я маме бы ее купила... а то у нее вес большой, нужно сбросить чтоб организму легче было, да всё как то никак...
Disha, теоретически саму книгу можно и не покупать (она больше психологически-настроенческого характера), просто нужно полазить в инете и понять эту систему. Она очень простая. Скачай ее в инете или я тебе сброшу, и вычленить ей нужно ну буквально несколько страничек. А все остальное там "уговаривание". У женщин существует три возраста - детство, юность и «Вы сегодня прекрасно выглядите!»
Мне кажется чтобы начать худеть надо себя заставить питаться рационально. Если мы едим больше, чем надо и не то что надо, вот тебе и жирок - привет. Ну и зарядка не только для худобы, а для здоровья полезна. Не понимаю сидения на диете и чистки организма всеми возможными способами, а потом его опять зашлаковывания. Надо пересмотреть свой рацион. Hasta la victoria siempre. Min Gud, mit Land, min Ære Бывают люди, которым знание латыни не мешает все-таки быть ослами. Мигель де Сервантес Сааведра
Мне кажется чтобы начать худеть надо себя заставить питаться рационально. Если мы едим больше, чем надо и не то что надо, вот тебе и жирок - привет.
Так вот по этому принципу как раз и посстроена Диета минус 60. По ней по утрам даже тортики есть можно (что я и делаю успешно) , но вечером ничего. Это не диета даже, т.к с утра ешь все, что шочешь, но в меру. Обед диетический, но нормальный. (типа гарнира не жаренного и не жирного с чем-то+ салатик). А вечерком легкий ужин. Конечно есть кое какие ограничения -но это стандартный набор( сахар, меньше хлеба) и кое-какие правила что можно в обед, а что можно на ужин, чтобы было из чего выбрать. Вообщем это прочесть надо.... У женщин существует три возраста - детство, юность и «Вы сегодня прекрасно выглядите!»
Т.к. пока думаешь, что причина в еде есть НАДЕЖДА - похудеть. Я тоже в это не хочу верьти
Quote (Еленчик)
уговариваю себя начать читать книгу Миркиной
Я уже читала, нашла в инте (эл версию и распечатала, т.к. в продаже невидела) и все собираюсь, останавливает одно - нехватка времени. Готовить разные блюда для себя и мужа проблематично (как вспомню пока кормила и ничего нельзя было - зашивалась: мужу борщ, себе супчик без ничего), а тут еще и Козявка требует постоянного внимания (на кухне если вместе - армагедон).
Quote (liv)
Это не диета даже
Сама Мириманова обижается, когда называют диета, она называет ее система (а в принципе это стиль жизни - правильное питание). У нее есть форум, там девчата выкладывают фотки "до" и "после", линеечки с результатами - это клевая мотивация.
:hihi:
Но после родов благополучно в течении примерно полугода похудела. А вот когда закончила кормить грудью начала замечать взаимосвязь количества еды и веса. Наверное гормональная перестройка произошла. Так что теперь не раслабляюсь, хотя вкусненько поесть обожаю.( Сейчас 53 кг) 
Я о ней уже толдычу всем пол года. Вот Елку уговариваю, все книжки ей дала... 
