Редко какая женщина на 100 % довольна своим весом. И у многих любимы вопросик: "Что бы такого съесть, чтобы похудеть? ". А может кому и потолстеть охота немного....
Участники : Mirror, яичная диета цель -20 за 4 недели Irina86, на 1 неделе чередую разгрузочные дни цель -5-7 за 4 недели начальный вес 59 Milashka,яичная диета +сбалансированное питание. Апельсины заменю капустой и огурцами цель 8 кг за 4 недели начальный вес 75 olyaoli4ka, спорт цель -3-4 начальный вес 56,5 Юленька,спорт и рациональное питание цель-уменьшение объёмов,начальный вес 57 Ёлка,рисовая диета цель 5 кг за 2 недели,за 4 -10 кг pumbastik, 1500 ккал в день и спортзал 3 раза в неделю цель 34 за 12 мес начальный вес 97 Коала,пробежки по утрам, разгрузочные дни по четвергам, и не есть после 6. конечная цель - 55 кг Inada, рисовая диета,спорт,цель -6-8 кг
У женщин существует три возраста - детство, юность и «Вы сегодня прекрасно выглядите!»
Сообщение отредактировал Еленчик - Понеділок, 27.05.2013, 11:43
Короче, для себя решила, что между разгрузочными днями должно быть хотя бы 2 дня. Теперь бы сделать эти дни постоянными код QER768 - скидка 5% при любом заказе IHerb
Бубочка, я не собираюсь постоянно,а два раза в неделю
Це класно В мене сьогодні розгрузочний день, буду їсти полуничку Важное правило женщины: нельзя экономить на духах, косметике и белье. Уж если и нужно на чем-то экономить, то на еде.
Бубочка, я опять к тебе приставать-ты ведь делала два разгрузочных дня в неделю,да? И насколько ты похудела и за какое время. Мне просто лень темку лопатить код QER768 - скидка 5% при любом заказе IHerb
Бубочка, я опять к тебе приставать-ты ведь делала два разгрузочных дня в неделю,да? И насколько ты похудела и за какое время. Мне просто лень темку лопатить
Взагалі з минулого літа схудла майже на 17 кг. Але це все за кілька періодів, тобто розгрузочні дні робила з осені десь місяць і схудла з 80 до 74 кг., далі з середини січня по 15 лютого (в подруги весілля було, хотілось гарно виглядати) і схудла до 67 кг. Потім десь весною місяцьок поробила розгрузочні дні і схудла до 62,9 кг. А потім трошки наїла, десь кілограмчики 2-3 Зараз знову почала робити розгрузочні дні і моя вага в понеділок була 63,2 кг. Важусь завжди натощак зранку після розгрузочного дня. В той період, що не було постійних розгрузочний днів всеодно намагалась хоч інколи його зробити, завдяки цьому не вернулось ще більше кг. Важное правило женщины: нельзя экономить на духах, косметике и белье. Уж если и нужно на чем-то экономить, то на еде.
А я никак за неделю после отдыха не настроюсь на разгруз Два раза пыталась и срывалась, растянула желудок и как раз ПМС Пройдет время, и вы забудете, во что была одета женщина, но запах её духов надолго останется в вашей памяти.
Риана, в мене коли ПМС я жеру все що бачу Важное правило женщины: нельзя экономить на духах, косметике и белье. Уж если и нужно на чем-то экономить, то на еде.
А у меня как когда-когда мету, а когда нет. Но всегда хочется чего-нибудь эдакого У меня сегодня разгрузочный день чуть не сорвался-не получился йогурт. Пришлось Татку посылать в магазин за закваской код QER768 - скидка 5% при любом заказе IHerb
Бубочка, я всегда разгружаюсь йогурте с огурцами свежими. Правда всегда -это громко сказано. Сегодня у меня третий разгрузочный день вообще код QER768 - скидка 5% при любом заказе IHerb
Бубочка, дівчата, порадьте на чому краще розгружатися? які продукти краще чередувати, щоб не повторювалося, щоб не набридало і результат був? бо я в цьому повний нуль
Сообщение отредактировал Vovk - П`ятниця, 20.06.2014, 16:58
Vovk, ну тут ты продукты сама должна выбрать. Я вот на яблоках точно бы не смогла. А вот огурцы с йогуртомм пошли. И я не чередую-я на них только и разгружаюсь. Вот тут есть несколько вариантов разгрузочных дней-там есть даже на мясе http://hochu.ua/cat-hea....IvD_BwE код QER768 - скидка 5% при любом заказе IHerb
Claire, когда как. В прошлый раз миксером взбивала с йогуртом, а сейчас так ем. Но мне больше коктейльчики нравятся код QER768 - скидка 5% при любом заказе IHerb
:hihi:
В мене сьогодні розгрузочний день, буду їсти полуничку 
Два раза пыталась и срывалась, растянула желудок и как раз ПМС
