|
Красивое тело-упорный труд.
| |
| andronata | Дата: Неділя, 01.03.2015, 16:55 | Сообщение # 376 |
 Заядлая Кошатница
Группа: Подруга
Сообщений: 4417
Награды: 1
Репутация: 6527
Статус:  | Цитата dulsineja (  ) хоть кого-то сподвигли позаниматься
 
|
| |
|
|
| dulsineja | Дата: Неділя, 01.03.2015, 16:57 | Сообщение # 377 |
 Ангел
Группа: Подруга
Сообщений: 10474
Награды: 2
Репутация: 7589
Статус: | andronata, ты мысли читаешь
Продам ботинки Солди Коди PR размер ( 25,3 см по стельке) черная замша байка 900 грн.
http://podryga.com.ua/forum/32-201-837311-16-1458554755
|
| |
|
|
| Amour | Дата: Неділя, 01.03.2015, 17:33 | Сообщение # 378 |
 Ангел
Группа: Подруга
Сообщений: 2791
Награды: 0
Репутация: 2157
Статус: | Цитата dulsineja ( ) если лень не поборю
Лень страшная сила
Я себя еле заставляю и то... не всегда получается. Но если войти в ритм каждый день, то потом уже не то, без фитнеса)))
Цитата Sestritsa ( ) Вот лежат такие миленькие, такие розовенькие и с укором смотрят
спрятать в шкаф, что бы не глазели  :lollol:
Сообщение отредактировал Amour - Неділя, 01.03.2015, 17:33 |
| |
|
|
| Leto | Дата: Понеділок, 02.03.2015, 13:52 | Сообщение # 379 |
 Анастасия
Группа: Подруга
Сообщений: 7345
Награды: 0
Репутация: 7288
Статус: | Цитата dulsineja ( ) пойду поищу что-нибудь для ленивых)
Советую попробовать Синди Кроуфорд Новое измерение - там есть три комплекса различной сложности и упражнения с гантелями тоже есть  Я часто раньше занималась - мне очень нравится. Сейчас на йогу пошла 3 раза в неделю, уже делаю стойку на голове  
Цитата Amour ( ) Но если войти в ритм каждый день, то потом уже не то, без фитнеса)))
Я прочитала , что привычка вырабатывается на 22 раз. Раньше еле-еле вставала на йогу - она у меня на 9 утра, сейчас чувствую себя очень бодро и спать больше не хочется
Сообщение отредактировал Leto - Понеділок, 02.03.2015, 13:54 |
| |
|
|
| andronata | Дата: Вівторок, 03.03.2015, 01:18 | Сообщение # 380 |
|
Заядлая Кошатница
Группа: Подруга
Сообщений: 4417
Награды: 1
Репутация: 6527
Статус: | Leto, я тоже йогой занимаюсь, но дома по видео девушки-инструктора на ютубе очень нравится, чувствую себя гораздо лучше, чем до занятий, значительно улучшилась растяжка и гибкость тела
|
| |
|
|
| Claire | Дата: Вівторок, 03.03.2015, 01:55 | Сообщение # 381 |
 Ангел
Группа: Подруга
Сообщений: 18604
Награды: 3
Репутация: 7429
Статус: | andronata, скинь ссылочки на видео, плиз.
только похудеешь
а проклятый нюх
обнаружит запах
свежих печенюх
|
| |
|
|
| andronata | Дата: Вівторок, 03.03.2015, 03:14 | Сообщение # 382 |
|
Заядлая Кошатница
Группа: Подруга
Сообщений: 4417
Награды: 1
Репутация: 6527
Статус: | Claire, вот ссылка на страничку в ютюбе этой девушки, зовут ее Карина Харчинская. у нее там уроки по полчаса, сложность легкая, то есть для таких как я неподготовленных мне нравится, что занятия короткие, каждый раз меняются, не успевают надоесть, довольно простые в исполнении, но эффективные. я занимаюсь каждый день, так как 30-40 минут в сутки не так сложно выделить. о результате я писала выше, но могу добавить, что суставы почти перестали хрустеть, не беспокоит спина и шея. занимаюсь и правда с удовольствием, не надоедает пока. правда перед началом добавляю стандартный разминочный комплекс и в конце несколько упражнений из пилатесса. раньше занималась только пилатессом, так чувствовала себя после занятий очень уставшей и выжатой. а после йоги и правда прилив сил, бодрости и энергии. я раньше не верила в такой эффект, но убедилась, что это возможно  правда выбор инструктора и уроков дело очень индивидуальное. мой муж занимается по другим урокам, так меня прямо колбасит от голоса чувака, сразу напрягаюсь и не могу сосредоточиться поэтому иногда занимаемся вместе с Кариной или порознь каждый со своим инструктором
|
| |
|
|
| Leto | Дата: Вівторок, 03.03.2015, 10:29 | Сообщение # 383 |
|
Анастасия
Группа: Подруга
Сообщений: 7345
Награды: 0
Репутация: 7288
Статус: | Еще по йогу советую Катерину Буйду. У нее также есть все степени сложности, тоже по ней дома занималась.
Цитата andronata ( ) а после йоги и правда прилив сил, бодрости и энергии. я раньше не верила в такой эффект, но убедилась, что это возможно
Да, действительно, усталости не чувствуется совершенно после тренировок, хотя работают все части тела
|
| |
|
|
| dulsineja | Дата: Вівторок, 03.03.2015, 11:29 | Сообщение # 384 |
|
Ангел
Группа: Подруга
Сообщений: 10474
Награды: 2
Репутация: 7589
Статус: | Цитата Leto ( ) Советую попробовать Синди Кроуфорд Новое измерение - там есть три комплекса различной сложности и упражнения с гантелями тоже есть
О, вспомнила, я когда-то по ней в молодости занималась, еще видеокассеты были, во какая я древняя Цитата andronata ( ) вот ссылка на страничку в ютюбе этой девушки,
Цитата Leto ( ) Еще по йогу советую Катерину Буйду.
Спасибо за ссылочки, девочки!
Цитата Leto ( ) а, действительно, усталости не чувствуется совершенно после тренировок,
вот это мне нравится
Продам ботинки Солди Коди PR размер ( 25,3 см по стельке) черная замша байка 900 грн.
http://podryga.com.ua/forum/32-201-837311-16-1458554755
|
| |
|
|
| Leto | Дата: Вівторок, 03.03.2015, 13:20 | Сообщение # 385 |
|
Анастасия
Группа: Подруга
Сообщений: 7345
Награды: 0
Репутация: 7288
Статус: | Цитата dulsineja ( ) вот это мне нравится
а еще у Екатерины Буйды, да и у других йогов, наверное-конечно, есть хорошие комплексы на релаксацию, тогда вообще не только прилив сил, но и полный дзен психовать вообще не хочется
|
| |
|
|
| Sestritsa | Дата: Вівторок, 03.03.2015, 13:28 | Сообщение # 386 |
 Кулинарный Гуру
Группа: Подруга
Сообщений: 25899
Награды: 6
Репутация: 5150
Статус: | 
с утра флудилку почитаю
и кофе в чашечку налью
всему что портит настроенье
фак ю
|
| |
|
|
| dulsineja | Дата: Вівторок, 03.03.2015, 13:56 | Сообщение # 387 |
|
Ангел
Группа: Подруга
Сообщений: 10474
Награды: 2
Репутация: 7589
Статус: | Sestritsa, это, типа, не бери дурного в голову?
Продам ботинки Солди Коди PR размер ( 25,3 см по стельке) черная замша байка 900 грн.
http://podryga.com.ua/forum/32-201-837311-16-1458554755
|
| |
|
|
| Sestritsa | Дата: Вівторок, 03.03.2015, 14:01 | Сообщение # 388 |
|
Кулинарный Гуру
Группа: Подруга
Сообщений: 25899
Награды: 6
Репутация: 5150
Статус: | dulsineja, типа, чтобы мотивировало но не перемотивировало, а то можно доприседаться
с утра флудилку почитаю
и кофе в чашечку налью
всему что портит настроенье
фак ю
|
| |
|
|
| Leto | Дата: Вівторок, 03.03.2015, 14:45 | Сообщение # 389 |
|
Анастасия
Группа: Подруга
Сообщений: 7345
Награды: 0
Репутация: 7288
Статус: | Цитата Sestritsa ( ) а то можно доприседаться
одним приседанием там дело не обошлось
|
| |
|
|
| Claire | Дата: Вівторок, 03.03.2015, 14:50 | Сообщение # 390 |
|
Ангел
Группа: Подруга
Сообщений: 18604
Награды: 3
Репутация: 7429
Статус: | andronata, Leto, спасибо за ссылочки!
Цитата andronata ( ) мой муж занимается по другим урокам, так меня прямо колбасит от голоса чувака, сразу напрягаюсь и не могу сосредоточиться
только похудеешь
а проклятый нюх
обнаружит запах
свежих печенюх
|
| |
|
|
|
