|
Красивое тело-упорный труд.
|
|
| Илона | Дата: Неділя, 02.09.2012, 11:14 | Сообщение # 151 |
 Ангел
Группа: Старые подруги
Сообщений: 5034
Награды: 0
Репутация: 5595
Статус:  | бутончик, ну как впечатления от тренажера, есть результаты?
Я смотрю на мир голубыми глазами сквозь розовые очки... и мне все фиолетово (с)
|
| |
|
|
| Liv | Дата: Неділя, 02.09.2012, 11:14 | Сообщение # 152 |
 Лапулечка
Группа: Хранительницы
Сообщений: 15626
Награды: 8
Репутация: 7416
Статус: | а я немного причитала про бодифлекс и хочу более углубленно понять и узучить что єто такое и какой результат можно действительно получить. Никто не занимался?
У женщин существует три возраста - детство, юность и «Вы сегодня прекрасно выглядите!»
|
| |
|
|
| Ирисочка | Дата: Неділя, 02.09.2012, 11:14 | Сообщение # 153 |
 Ангел
Группа: Подруга
Сообщений: 11861
Награды: 2
Репутация: 7710
Статус: |
Liv, я ходила на бодифлекс. это в основном статические упражнения. не йога. там надо напрягать мышцы правильно и последовательно. очень многое зависит от тренера и преподавателя. так как первые занятия он должен внимательно смотреть как ты все выполняешь. есть еще бодифлекс с резинкой. это широкая резина которая помагает заниматься и удобно виксировать ногу или руку или еще что.....у меня где-то дома такая есть резина. (если надо могу поискать и тебе дать) 
"Будь собой, прочие роли уже заняты"Оскар Уайльд
|
| |
|
|
| miS-X | Дата: Неділя, 02.09.2012, 11:15 | Сообщение # 154 |
 Королева
Группа: Подруга
Сообщений: 901
Награды: 0
Репутация: 314
Статус: | Quote (Liv) а я немного причитала про бодифлекс и хочу более углубленно понять и узучить что єто такое и какой результат можно действительно получить. Никто не занимался?
В прошлом году занималась коллега, то похудела сильно. Это дыхательные упражнения. Они выполняются в определенных позах и с определенным дыханием. Я думаю, что похудение происходит за счет напряжения мышц.
|
| |
|
|
| Liv | Дата: Неділя, 02.09.2012, 11:15 | Сообщение # 155 |
|
Лапулечка
Группа: Хранительницы
Сообщений: 15626
Награды: 8
Репутация: 7416
Статус: | Quote (miS-X) В прошлом году занималась коллега, то похудела сильно.
Quote (Ирисочка) очень многое зависит от тренера и преподавателя.
Ирисочка, и какие у тебя результаты были, понравилось? а ты где занималась и сколько это стоит приблизительно?
У женщин существует три возраста - детство, юность и «Вы сегодня прекрасно выглядите!»
|
| |
|
|
| Ирисочка | Дата: Неділя, 02.09.2012, 11:15 | Сообщение # 156 |
|
Ангел
Группа: Подруга
Сообщений: 11861
Награды: 2
Репутация: 7710
Статус: | Liv, это было наверное лет 5 назад. преподаватель была женщина лет 55. очень активная. (она еще личные занятия проводила для "наших" руководителей города и их жен и т.д.) она уехала за границу. очень жаль. занятия были в центре (там где посольство польское - чуть дальше до сих пор есть фитнесс-центр). по тем временами я платила гривен 150 по-моему. сейчас наверняка подороже.....результаты были неплохие особенно для живота. она специально такие упражнения давала чтобы могли научиться дышать правильно и соответственно мышцы напрягать. жир реально уходит на животе. а резинка нужна уже для ног и рук....а сейчас даже не знаю где есть. может у нас на салтовке, есть парочку центров фитнесс-. я у подруги спрошу она там занимается. пусть спросит есть ли у них бодифлекс. Liv, мне нравятся такие статические тренировки. я как то в молодости прыгать любила. сейчас больше нравится медленно - но верно  йога тоже класс. но ею надо заниматься регулярно и постоянно.
"Будь собой, прочие роли уже заняты"Оскар Уайльд
|
| |
|
|
| Liv | Дата: Неділя, 02.09.2012, 11:15 | Сообщение # 157 |
|
Лапулечка
Группа: Хранительницы
Сообщений: 15626
Награды: 8
Репутация: 7416
Статус: | Quote (Ирисочка) я как то в молодости прыгать любила. сейчас больше нравится медленно - но верно
 ну да. В нашем возрасте уже хочется "тихих "занятий , но чтобы ещё и жир уходил("чтобы такого съесть, чтобы похудеть?" )
У женщин существует три возраста - детство, юность и «Вы сегодня прекрасно выглядите!»
|
| |
|
|
| Liv | Дата: Неділя, 02.09.2012, 11:15 | Сообщение # 158 |
|
Лапулечка
Группа: Хранительницы
Сообщений: 15626
Награды: 8
Репутация: 7416
Статус: | Меня ещё и пилатес немного прельщает.....
У женщин существует три возраста - детство, юность и «Вы сегодня прекрасно выглядите!»
|
| |
|
|
| Ирисочка | Дата: Неділя, 02.09.2012, 11:15 | Сообщение # 159 |
|
Ангел
Группа: Подруга
Сообщений: 11861
Награды: 2
Репутация: 7710
Статус: | Liv, многие фитнес-центры сейчас предлагают - пробное занятие бесплатно. очень удобно. сразу поймешь подходит тебе тренер или нет. какая нагрузка....и у нас много таких.....но меня пугают цены (даже у нас на салтовке цены - где-то по 250 гривен месяц)... Добавлено (31.08.2012, 14:25)
---------------------------------------------
Liv, а пилатес и бодифлекс не одно и тоже?? очень они похожи
"Будь собой, прочие роли уже заняты"Оскар Уайльд
|
| |
|
|
| Liv | Дата: Неділя, 02.09.2012, 11:16 | Сообщение # 160 |
|
Лапулечка
Группа: Хранительницы
Сообщений: 15626
Награды: 8
Репутация: 7416
Статус: | Quote (Ирисочка) Liv, а пилатес и бодифлекс не одно и тоже?? очень они похожи
нет. бодифлекс -дыхание, а пилатес-растяжки с использованием иногда ещё чего-то,мячей например больших надувных. бодифлекс расчитан на сжигание жира, а пилатес юольше помогает у кого проблемы с позвоночником , варикозом. (Теоретически мне надо и то и то )
Quote (Ёлка) Её создатели приплачивают тебе за пиар?
просто я ее на себе проверила и сняла с себя за 2 месяца без упражнений вообще 7,5 кг. а подружка со степом -11 тоже за 2 месяца. 
У женщин существует три возраста - детство, юность и «Вы сегодня прекрасно выглядите!»
|
| |
|
|
| Юленька | Дата: Четвер, 06.09.2012, 23:26 | Сообщение # 161 |
 Ангел
Группа: Подруга
Сообщений: 4175
Награды: 4
Репутация: 3874
Статус: | Девочки, а кто что скажет про душ Алексеева?  почитала отзывы, так все восторженно, что , честно говоря, не верится
|
| |
|
|
| Claire | Дата: П`ятниця, 07.09.2012, 09:28 | Сообщение # 162 |
 Ангел
Группа: Подруга
Сообщений: 18604
Награды: 3
Репутация: 7429
Статус: | Quote (Илона) бутончик, ну как впечатления от тренажера, есть результаты?
меня это тоже интересует
только похудеешь
а проклятый нюх
обнаружит запах
свежих печенюх
|
| |
|
|
| барабашка | Дата: П`ятниця, 07.09.2012, 11:55 | Сообщение # 163 |
 Принцесса
Группа: Подруга
Сообщений: 354
Награды: 0
Репутация: 304
Статус: | А я купила себе эллиптический тренажер - орбитрек. Занимаюсь на нем уже 5 недель по 15-18 минут в день. Результат есть - попа подтянулась. Я очень ждала еще, что внешняя сторона бедер подкачается - но пока не заметила. Жду и продолжаю тренировки.
|
| |
|
|
| лайм | Дата: П`ятниця, 07.09.2012, 12:08 | Сообщение # 164 |
 Ангел
Группа: Старые подруги
Сообщений: 3284
Награды: 1
Репутация: 6956
Статус: | Quote (Liv) нет. бодифлекс -дыхание, а пилатес-растяжки
Liv пилатес тоже фокусируется на правильном дыхании и напряжении определенной группы мышц. Я вначале не очень запаривалась, делала и делала упражнения и только позднее поняла, чем внимательней я прислушиваюсь к рекомендациям инструктора, тем ближе к результату, а именно , поддтягиваются мышцы ягодиц, ноги, причем и внешняя и внутренняя сторона бедер ,ну и живот можно убрать Но похудеть удается при соблюдении , конечно же определенных правил, не наедаться до тренировки, не кушать примерно в течении 40-60 мин. после тренировки. ну и конечно , сами тренировки, регулярность , не реже 3-х раз в неделю, в идеале - ежедневно. 
|
| |
|
|
| Риана | Дата: Середа, 17.10.2012, 15:25 | Сообщение # 165 |
 Белая-Пушистая
Группа: Старые подруги
Сообщений: 6268
Награды: 3
Репутация: 5676
Статус: | Девочки, кто подскажет где купить вакуумные банки, но именно пластиковые, я вторую уже побила из стекла, искала сегодня в 5 аптеках и подругу просила, чтобы в центре глянула, везде стекло, но я на стеклянных разорюсь Я просто в ванной под душем делааю массаж ими, вчера выпала из рук и разбилась, еще и осколок отскочил и ногу порезал.
Пройдет время, и вы забудете, во что была одета женщина, но запах её духов надолго останется в вашей памяти.
|
| |
|
|
