Подруга-женский форум, бланки Ив Роше, скачать бланки Ив Роше, каталоги Ив Роше,косметика Ив Роше,косметика, парфюмерия

Неділя, 22.12.2024, 06:32

Подруга

Приветствую Вас Гость

Красивое тело-упорный труд. - Сторінка 40 - Форум

[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]

Сторінка 40 з 40 « 1 2 … 38 39 40
Модератор форуму: Ёлка, Liv, Suzie

Красивое тело-упорный труд. (Шейпинг, пилатес, фитнес, тренажеры....)

Красивое тело-упорный труд.

Leto

Дата: Середа, 15.07.2020, 22:49 | Сообщение # 586

Анастасия

Группа: Подруга

Сообщений: 7345

Награды: 0

Репутация: 7288

Статус:

Расскажу о своей борьбе с целлюлитом. Карантин нанес сокрушительный удар по моим бедрам. Точнее не карантин, а сидение дома, малоподвижность. В купе с низким весом смотрелось все крайне удручающее, помимо целлюлита, еще и кожа обвисла, а мышцы просто атрофировались facepalm

Расскажу свой план действий: (может, тоже кому-то пригодится)
1. Приложение Планка за 30 дней. Долгие тренировки меня выматывают, я быстро теряю силу, а тренировка в 7-10 минут меня не напрягает. В планке уже стою 2 минуты. Горжусь собой hihi

2. Приложение Ноги за 30 дней. Также тренировка длится 8-10 минут. Хорошо прокачивает ноги и попу. Мышцы хорошо пришли в тонус, появилась даже рельефность, хорошая нагрузка, не смотря на непродолжительное время тренировки.
3. Массажная щетка из ватсонс. Но ее можно купить в любом другом магазине. Наношу в душе, растираюсь. Хорошо тонизирует.
4. Козырь - баночный массаж. Купила силиконовые банки для тела и масло для массажа антицеллюлитное. Процедуру делаю не каждый день, возможно, даже раз в неделю, но результат реально виден. Есть даже фото до и после))) и они разительно отличаются love

Лишнего веса у меня нет, есть целлюлит и обвисание кожи на ногах вследствие малой активности. Лосьонов для тела специальных не покупала.

Для вечерней релаксации рекомендую видео Йога перед сном. В целом канал очень хороший, есть много разнообразных тренировок. Не долгих и изнуряющих, но эффективных girlflower