Ароматное лечение

Вспомните, как вы чувствуете себя в лесу или на садовом участке? Поднимается настроение, наступает душевный покой, уходит усталость, ощущается общее улучшение самочувствия, не правда ли? Все это благодаря ароматам цветов, деревьев, трав, которые выделяют эфирные масла. Такого же результата можно добиться и дома, распыляя в воздухе аромамасла, добытые из растений.

Что такое эфирные масла

Каждый раз, приезжая из Крыма, я привожу с собой всевозможные эфирные масла. Для меня они — и лекарства, и духи, и средства для поднятия настроения. Купить их можно в аптеке или парфюмерном магазине.
Эфирные масла — это природные вещества, содержащиеся в эфирно-масличных растениях. Таких культур на Земле насчитывается около трех тысяч. Масло может быть прозрачным или слегка окрашенным. Уже добытые масла окисляются под воздействием прямых солнечных лучей, поэтому хранить их нужно в темном месте при температуре от 0 до 30 °С. При нанесении на кожу эфирное масло проникает через нее, связывается с жирами, входящими в состав клеток, и так действует на физическое здоровье человека. При вдохе масло через множество клеток, выстилающих носовые ходы, попадает в организм, а клетки, в свою очередь, посылают сигналы в мозг — таким образом пахучие вещества влияют на наши эмоции.
Когда все клетки рецепторов заполнены, человек перестает чувствовать запах. Но спустя примерно десять минут они освобождаются, и мы снова можем ощущать аромат. Вот почему только что вошедший человек ощущает запах, а тот, кто до этого уже находился в помещении, нет.
Лечебные свойства аромамасел были известны еще в древности. Древние египтяне, римляне и греки использовали их при родах, облегчая боль, поддерживали красоту и здоровье (физическое и душевное). Во времена крестовых походов эфирные масла служили для нейтрализации неприятных запахов и в качестве обеззараживающего средства (благодаря тому, что они обладают антисептическим действием). Во время второй мировой войны ароматические масла применялись для лечения ран, быстрого их заживления.

Лекарство для души и тела

В период беременности эфирные масла спасали меня от утренней тошноты, приступов плохого настроения, усталости. Приходя утром на работу, я зажигала аромалампу, капала в нее несколько капель ароматного масла и… наслаждалась. Настроение улучшалось, работоспособность повышалась, проходили тошнота и сонливость.
Мы с сотрудницами даже заметили: когда у нас горела аромалампа с маслом лимона, апельсина или грейпфрута, пропадали нежелание работать и желание спать, статьи писались быстрее. Когда на улице было холодно, серо и неуютно, мы включали свет, заваривали душистый чай и капали в аромалампу масло миндаля, ванили или корицы. По комнате распространялся сладковато-горький запах, и всем становилось теплее, как будто мы сидели в уютной бабушкиной кухне и ждали, пока испекутся пирожки с творогом.
Когда донимает усталость (сказываются темп работы, недосыпание, неправильное питание), я набираю в ванну теплой воды и капаю туда несколько капель лавандового, гераниевого или розового масла. Пятнадцать минут в такой ванне — и усталость как рукой снимает.
Если же в конце дня ужасно болят ноги (что во время беременности случается часто), поможет прекрасное средство — ванночка с лавандовым, кедровым, эвкалиптовым, сосновым, мятным или маслом полыни, чайного дерева. Они охладят кожу, снимут усталость. А масло чайного дерева, обладающее антисептическим действием, полезно также при повышенной потливости ног.
Жасминовым, гиацинтовым, фиалковым, грейпфрутовым, персиковым маслами я пользуюсь как духами. Под разное настроение, в разную погоду — свой запах. Правильно подобранный аромат помогает настроиться на нужную волну, забыть о переживаниях, успокоиться.

Как рождается запах

Добыть эфирное масло из растения не так-то и просто. Два основных и наиболее часто применяемых способа — дистилляция и прессование. Первым пользовались еще древние египтяне. Они складывали в глиняные сосуды цветки, наливали туда воду, а затем нагревали емкость. Через горлышко, закрытое хлопчатобумажной тканью, выходил пар, ткань пропитывалась эфирным маслом. Сегодня этот процесс автоматизирован: пар под высоким давлением проходит через слой цветочных лепестков, потом охлаждается, и после этого эфирное масло легко отделяется от воды. При прессовании эфирное масло выдавливают из кожуры или плодов растения.
Чтобы проверить, натуральное ли масло, нужно капнуть его на бумагу и подождать до полного испарения — на поверхности белого листа не должно остаться жирного пятна. Эфирное масло высокого качества должно быть однородным, без осадка и примесей. При правильном хранении срок годности такого масла неограничен (кроме масел цитрусовых), а «тонкие» масла (типа нероли, розы, нарцисса, ладана) при длительном хранении только «облагораживаются».
Сейчас, благодаря стремительному развитию технологий, химии и медицины, практически у каждого натурального вещества есть химический «двойник». Но «подделать» эфирные масла невозможно: они содержат огромное количество компонентов, которые воспроизвести просто нереально. Есть только синтетические масла, но они не являются «клонами», так как натуральных масел в растениях, из которых они якобы добыты, не существует. Сюда относятся масло фиалки, сирени, ландыша, яблока, персика, абрикоса, липы, магнолии, кокоса, манго, банана, земляники, клубники, киви, арбуза, дыни и огурца. Перечисленные культуры не являются эфирномасличными.
Тем, кто только начинает знакомство с миром натуральных ароматов, рекомендуем соблюдать некоторые важные правила:
• не наносите неразбавленное ароматическое масло на кожу и слизистые;
• не используйте более 2-3 капель масла за раз;
• если вы применяете эфирное масло в косметических целях, не добавляйте его сразу во всю банку с кремом или флакон с шампунем, поскольку оно может потерять свои свойства при неправильном хранении. Кроме того, если в составе средства указано, например, масло чайного дерева, не следует добавлять в него еще.
Все натуральные эфирные масла без исключений имеют следующие свойства:
• не вызывают привыкания;
• обладают бактерицидным, антисептическим и противовоспалительным действием;
• благотворно действуют на нервную систему, улучшают эмоциональное состояние человека.

Применение

Способов лечения аромамаслами великое множество. Назовем лишь самые распространенные.
Вдыхание — наиболее простой способ лечения и нормализации душевного настроя. Для этого в чашечку аромалампы нужно налить немного воды и капнуть в нее несколько капель эфирного масла. Внутрь лампы поставьте зажженную свечу. По мере того как вода будет испаряться, ароматные летучие вещества наполнят вашу комнату. Если же под рукой у вас не оказалось аромалампы, можно просто капнуть масло на чистый лист бумаги и положить его на батарею (естественно, если помещение отапливается). А можно сделать так: в пульверизатор с теплой водой капните несколько капель масла, взболтайте и распылите по комнате.
Прием ванны — тоже довольно простой и очень приятный способ лечения с помощью аромамасел. Когда человек погружается в воду, аромавещества соприкасаются почти со всей поверхностью тела и быстро всасываются в кожу. Затем они попадают в лимфосистему и оказывают действие на центральную нервную систему, на легкие, кишечник, почки и другие органы. Для людей, которые хотят «подлечить» или очистить кожу, лучше всего подходит именно этот способ ароматерапии. В наполненную теплой (не горячей) водой ванну нужно добавить 15-20 капель эфирного масла и размешать. Можно предварительно смешать масло с морской или поваренной солью, медом, отрубями, молоком. Продолжительность сеанса не должна превышать 20 минут.
Ванна может быть и прохладной, например, если вы решили снять усталость после жаркого летнего дня. Можно также делать омолаживающие, увлажняющие, лечебные ванночки для рук и ног (прохладные — чтобы снять усталость, теплые — от повышенной потливости). Наносить на кожу крем сразу после такой ванны не рекомендуется, чтобы не помешать полезным аромавеществам выполнять свою работу.
Ингаляция — прекрасный метод лечения и профилактики заболеваний дыхательных путей. Для этого нужно 5-7 капель необходимого масла добавить в емкость с горячей в меру водой, чтобы не обжечься, накрыться полотенцем и, склонившись над сосудом, подышать паром. Такая процедура очень эффективна и для очищения жирной кожи, только масло должно быть подобрано соответствующее.
Очень полезен массаж с эфирными маслами. Сам по себе он усиливает крово- и лимфообращение, а масло благодаря своим целительным свойствам оздоравливает организм. Только пользоваться чистым маслом нельзя. Для этого его нужно разбавить любым базовым или добавить в крем для массажа. Если у вас болит какой-то конкретный участок тела, крем с маслом можно с усилием втирать в кожу, но так, чтобы не было больно.
В качестве базовых рекомендуется использовать только нерафинированные растительные масла холодного отжима. Чем темнее цвет и сильнее запах, тем меньше оно рафинировано и, соответственно, полезнее. Откупоренную емкость с маслом следует хранить в холодильнике. Базовыми считаются масло авокадо (подходит для сухой кожи), арахисовое, масло виноградных косточек (для всех типов кожи), грецких орехов, жожоба (для чувствительной и жирной кожи), кунжутное (для проблемной), миндальное (для сухой и чувствительной), оливковое и масло ростков пшеницы (для сухой и увядающей кожи), подсолнечное и другие.
С эфирными маслами также можно делать компрессы. В стакан с теплой водой добавьте 7-10 капель эфирного масла, смочите там хлопчатобумажную ткань, отожмите, положите на больное место, сверху накройте сухой тканью и закрепите. Когда ткань остынет, нужно снять ее, а больное место еще на 10-15 минут прикрыть сухой тканью.
Эфирные масла можно принимать внутрь. Активные компоненты воздействуют на органы пищеварения, мочеполовую систему, попадают в кровь и нормализуют работу сердечно-сосудистой системы. Определенное число капель масла добавляют в столовую ложку базового растительного масла или меда и выпивают, запивая водой (подойдет также кислый сок). Можно капнуть масло на кусочек черного хлеба. Если оно жгучее, нужно сделать из хлеба «капсулу», внутрь которой накапать масло.
Аромамаслами можно ароматизировать чай: либо просто добавить несколько капель в уже заваренный напиток, либо 7-10 капель накапать в емкость с сухим чаем, плотно закрыть ее, хорошо перемешать содержимое, энергично встряхивая банку, и оставить на 5 дней. По прошествии этого времени чай готов к употреблению.
При головной боли, повышенном или пониженном давлении определенным маслом натирают виски, и недомогание отступает.
При насморке можно закапывать нос теплым растительным маслом с добавлением эфирного.
Если вас донимает бессонница, положите у изголовья маленькую подушечку с высушенными цветками ромашки, мятой и чабрецом — и ваш сон будет глубоким и спокойным. Утром подушечку нужно убрать в целлофановый пакет, чтобы запах не выветривался.

Что чем лечить

Каждое масло имеет свой химический состав и поэтому обладает своим ярко выраженным действием. Поэтому нужно очень тщательно выбирать масло для определенной цели.
При мучительном кашле помогут кипарис, анис, сосна, сандал, лаванда, душица, фенхель, базилик.
От насморка избавят: бергамот, лимон, герань, ладан, эвкалипт, чабрец, майоран, ель, анис, пихта, сосна, кедр.
Бронхит: ель, кедр, кипарис, мирт, можжевельник, пихта, сосна, эвкалипт, мускат, розмарин, базилик, душица, анис, чабрец, шалфей.
Ангина, тонзиллит, фарингит: лимон, мирт, мята, ромашка, сосна, шалфей, эвкалипт, розмарин, бергамот, герань.
Воспаление, боль в ухе: эвкалипт, майоран, найоли, герань, мирт.
Грипп: эвкалипт, сосна, лимон, чабрец, лаванда, розмарин, кипарис, гвоздика, кедр, мелисса, можжевельник, ладан.
Повышенное артериальное давление: ваниль, лимон, можжевельник, кипарис, герань, майоран, фенхель, лаванда, розмарин.
Пониженное артериальное давление: чабрец, шалфей, мускат, ель, корица.
При бессоннице: ваниль, жасмин, базилик, лаванда, ладан, нероли, ромашка, сандал, базилик, анис, мирра.
Депрессивное состояние: апельсин, роза, пихта, корица, лаванда, мята, шалфей, нероли.
От головной боли избавят: лимон, базилик, гвоздика, лаванда, мелисса, можжевельник, мята.
При отравлении никотином рекомендуется вдыхать воздух, ароматизированный такими маслами: анис, фенхель, чайное дерево, мята, тысячелистник, можжевельник, лимон, ваниль.
Облегчают состояние при высокой температуре: бергамот, анис, эвкалипт, лимон, ромашка, имбирь.
Кроме того, масло, например, чайного дерева очень хорошо помогает при обострении герпевирусной инфекции. Когда я чувствую на губах характерный зуд, даже если никаких внешних проявлений еще нет, я знаю — скоро появятся противные пузырьки. Если сразу же начать смазывать это место маслом чайного дерева (3-4 раза в день), герпес либо вообще не проявится, либо пройдет быстро и незаметно, не «распуская» пышных «цветов» на губах.
Еще хочу сказать, что при депрессивных состояниях и просто при плохом настроении помогут не только перечисленные нами масла, но и те, запах которых нравится лично вам. Я, к примеру, всегда ношу в сумочке флакончик с маслом грейпфрута — использую его и в качестве духов, и когда на душе скребут кошки, и когда укачает в транспорте. Также мне очень нравится масло лимона, которое, к тому же, еще и работоспособность повышает (на некоторых предприятиях специально ароматизируют воздух, чтобы вызвать у персонала желание работать лучше и быстрее).
А вот масла корицы, миндаля, ванили, я заметила, влияют на меня иначе: расслабляют, успокаивают — и делать уже ничего не хочется, хочется сидеть с книгой в руках или перед телевизором, а то и просто поспать.
Более подробную информацию об использовании масел для лечения тех или иных заболеваний с подробными инструкциями и дозировками можно найти в специализированных источниках.